君の筋トレは正しく行われているかい?このサイトはあなたの筋トレをサポートするサイトです。これを見れば正しく筋トレを行える!

【マネ筋】あなたの筋トレをマネジメントするサイト

コレで解決!モテボディのための筋トレを最適化するサプリメントを探せ!

突然ですが、これを読んでいるアナタに質問!
“筋トレを始めたきっかけって何ですか?”

「お腹周りが気になったから?」
「モテようと思ったから?」

多分、人によって色々な答えがあるはず。
しかし結局は、『自分に魅力がなくて、認められたいから』だと思うんです。

かくいう私も、“モテたい!”なんて思って筋トレを始めた一人。

毎日ガンガン筋トレして、筋肉痛と毎日戦いながら仕事に励んでいました。

でも…筋トレをして何かを得る、というより何かを埋めたかっただけだと、ある日感じたんですよね。

仕事も私生活も“自信がない”、“魅力なんてどこにもない”。
こんなマイナス思考から抜け出して、魅力があるんだって早く断言したかっただけなんだ…って。

だからこそ、筋トレの種目は手当たり次第にやったし、筋トレサプリにもいろいろと手を伸ばそうと思いました。

ここでは、その中で見つけた筋トレサプリと、見つけるまでに至った経緯をちょっとお話しちゃいますね。

そもそも、なんで“筋トレサプリ”?筋トレサプリに興味を持ったきっかけ

『最短で効果が出るって言っていたから』

私が筋トレサプリに興味を持ったのは、ほんとにこんなバカみたいなことがきっかけでした。

実際はそんなことないんですけどね。
今だから言えますが、『筋トレサプリ=楽して早く筋肉をつけれるもの』だったんですよ、筋トレサプリを使ってた最初の頃は。

だから当然、効果なし。
ほんと辛かったです
飲んでも飲んでも筋肉は付かなかったし、筋トレをちょっと怠けたから、自信なしのだらしない体型へ巻き戻されそうになったし。

でも、筋トレサプリをやめることだけはしませんでした。

一縷の望みってやつですかね。
ここで諦めたら、ほんとに『自信のない自分』に逆戻りだって思いました。

だからこそ筋トレサプリの知識を蓄えようと思ったんです。

その中で知ったのは、いくら筋トレサプリを使っても、筋肉って最低3ヶ月は筋トレを続けないと、目に見えるような成果が表れることがないこと

そして、筋トレサプリは3つの効果に注目すれば失敗しないこと。

この2つに注目さえすれば、初心者でも気軽に筋トレサプリを使っていくことができるんだってわかったんですよ。

筋トレサプリに期待したい3つの効果、これが筋トレサプリを選ぶ基準になる

これが分かった後は、めちゃめちゃ話は早かったです。
筋トレサプリが持つ3つの効果に注目して、自分に合った筋トレサプリを選んで使い続けるだけで良かったので。

ちなみに、私が注目した効果は、

・筋肉の分解抑制効果(筋肉が分解されてエネルギーとして消費されるのを抑える効果)
・筋肉の増大促進効果(タンパク質の合成速度を速め、筋肉増大を促す効果)
・筋トレの効率アップ(運動中のパフォーマンス向上効果)

この3つ。
中でも特に注目したのは、『筋肉の分解抑制効果』。

筋トレで筋肉が増えるのなら、筋肉が減るのは見落としてはいけないと思っていたので。

その中で見つけたのが、HMBと呼ばれる栄養成分でした。

HMB、実はすごい奴だった!

『なんだHMBかよ』って思う方は多いと思いますが、筋トレサプリに対しての知識0の筋トレ超初心者だった私にとっては、かなり魅力的だったんですよね。

HMBは筋肉の分解抑制効果に優れ、副産物として筋肉増大効果も期待できる。

しかも“筋トレ初心者ほど高い効果を実感することができる”ことが研究でも明らかになっている…。

もっと言うと、HMBを配合した筋トレサプリには、色々な栄養が配合されていることが多く、筋トレサプリを別々に飲む必要もないので超気軽に飲み続けることができる。

そんなHMBの存在を知ったとき、『コレだ!』って思いました。

色々な栄養が配合されているということは、HMBの効果だけではなく他の栄養の効果も期待できて、気軽ゆえに続けやすい。

そこで今度は、色々なHMB配合の筋トレサプリを使ってみて、自分に合ったものを探しながら筋トレしてみることに。

そしたら、なんと体重計の数字はそこまで変わらなかったけど、大体2、3ヶ月で成果が見て取れるようになったんですよね。

これには私自身驚きを隠せませんでした。
HMB配合の筋トレサプリを使い始めてから3カ月後の鏡に映る自分の姿は、前の自信のない頼りなさそうな醜い体型からある程度絞られた肉体に変わってきていたんです。

モチベーションは爆上がりだし、ガンガン筋トレして魅力的なボディを手に入れる事が出来る、これなら続けていきたい!

感激してHMB配合の筋トレサプリは手放せなくなりました。

正直筋トレの相棒とも言われるプロテイン(タンパク質)は、食事の中で補えれば必要ないですからね。

 

最終的に落ち着いて、今でも使い続けている筋トレサプリはコレ

そんなHMB配合の筋トレサプリの中でも、特に自分との相性が合っていて、しかも使いやすかったのが、『HMBアルティメイト』。

この筋トレサプリは簡単に言うと、

・筋トレ後の達成感がパンプアップで現れやすい
・筋肉増大だけではなく脂肪燃焼にも効果がある

といった効果が実感しやすかった筋トレサプリ。
筋トレで筋肉を追い込むことができると、一時的に筋肉が膨張して見えるようになるし、筋トレした後にランニングなどの有酸素運動を行うと、めちゃめちゃ汗が出るんですよね。

早い話が、筋トレ後の『やり切った!俺!』感を実感しやすかったんですよ。

しかも、筋トレをしない日でも使うようにするだけで、ちょっとした通勤時間が軽めの有酸素運動みたいになってガンガン汗が噴き出してくる…。

周りには汗っかきなんてイメージが定着してしまいましたが、それ以上に「痩せた?変わったね!」って言われることが増えたので、正直気になりません。

これも筋トレ効果。
自信が持てた証拠だと思いました。

魅力がなくだらしない体→自分に自信が持てる程度の肉体美
そんな肉体改造を筋トレ超初心者の私でも出来た。

もちろん、全てがHMBアルティメイトってことではないと思います。

けど、自分を変える大きな大きなきっかけになったと、自信を持って言えます。

次の目標は…マッチョな自分!
これからもHMBアルティメイトは使って、ガンガン筋トレしちゃいますよ!

良いですか?
筋トレ初心者が筋トレサプリを使っていくときは、

・筋トレサプリを使っても、成果を実感できるのは『最低3ヶ月』かかること
・筋トレサプリは3つの効果を重点的に見て選ぶこと
・筋トレサプリに頼らず、筋トレもしっかり行っていくこと

この3つのポイントは忘れないようにするのがポイント。

そのうえで、今回紹介したHMBアルティメイトを使っていくと、より高いモチベーションを維持しながら、自信を持てるようなボディメイクができると思いますよ。

アナタも…今の自信のない状態から抜け出して、周りから認められるようになりませんか?

投稿日:



Copyright© 【マネ筋】あなたの筋トレをマネジメントするサイト , 2018 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.