筋トレ前後に密度な栄養を！筋肉サプリランキング

 筋肉の肥大化には、3つのステップがあり、たんぱく質からロイシンに、ロイシンからHMBに変化していくことで、筋肉の肥大化を狙うなら避けては通れない道だ。

そんなHMBだが1日に必要な量は3gであり、摂取するためには60gものロイシンが必要になってくるのだ！これはプロテインに換算すると20杯程度必要になるぞ。そんな量飲むことはできないよな

このサプリの大きな特徴は、そのステップをすっ飛ばし、HMB単体を摂取していくことができるのだ！

メタルマッスルHMBを飲むタイミングは、トレーニング前やウェイトトレーニング中に摂取することをオススメしているぞ！

このサプリの大きな特徴は、黄金比配合の「ロイシン強化型EAA」ということだ。そのため、筋力UPに欠かせないロイシンをバランスよく結合させ、無駄を少なくして効果的にビルドアップが出来るぞ。

また、一般的なルチンよりも水に溶けやすく吸収されやすいERMも配合されており、酷使された筋肉の修復時にたんぱく質の合成をサポートしていくのだ。その他にも、主役級の成分31種類を贅沢配合しているぞ！

パーフェクトビルドEAAを飲むタイミングはトレーニングの前後に摂取していくようにしよう。今日から諸君も細マッチョを目指していこう！

クレアチンに特化したサプリといっても過言ではないぞ！クレアチンは摂取するとハードな筋トレ後のATPの再合成が増加され、持久力UPと回復速度UP、筋肉量UPの3つの効果が期待できるのだ！

また、このサプリは純正99.99％のクレアチンを5000mg配合しており、筋力UPに必要なBCAAやアルギニン、グルタミンも配合している。また、粉末タイプだが、小分けになっており、分量を量ることなく飲みやすいぞ。

飲むタイミングは、トレーニングの前後。筋肉に直接アタックをかけるためにも、吸収されやすい糖質を含んだものと飲んでいこう！