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筋トレサプリに含まれている栄養成分の紹介!コレがあなたの体に効く!

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「かっこよくなりたい」
「体を大きくしたい」
「強くなりたい」
様々な目的から筋肉をつけようと筋トレをしている方がたくさんいると思います。

かくゆう私もそのうちの一人。筋肉が付くと見た目が良くなるほかにメンタルも強くなるなど、メリットがたくさんあるのでいいですよね。

少しでも早く筋肉をつけるために効率を上げるための工夫をしていると思いますが、その中でも筋トレサプリを飲むことによって飛躍的に筋肉を増強することができるんですよ。

しかし、どのような効果によって筋トレサプリは筋トレ効率を上げてくれるのでしょうか?

今回の記事では気になる筋トレサプリの栄養成分紹介と一緒に、どのような効果があるのか説明したいと思います。

筋トレサプリに興味を持っている方はぜひ参考にどうぞ。

筋トレサプリは筋肉増大に効果的?筋トレサプリの配合成分

BCAA

筋肉増強をサポートする筋トレサプリにはどのような成分が含まれており、どのような効果があるのかについて

詳しくご説明させていただきます。

【今注目の期待成分】HMB

筋トレの効果を高めると最近になって注目されているのがこのHMBです。

HMBを摂取することで以下の4つの効果あるんですよ。

  • 筋肉増強
  • 筋肉の損傷を回復する
  • 筋肉の減少を予防
  • 脂肪量の減少

筋肉増強

HMBを摂取することで筋肉タンパク質の合成作用を活性化させ、逆に筋肉タンパク質の分解作用を抑制する効果があらわれます。

この2つの効果により、摂取しないときと比べ飛躍的に筋肉を増やすことができるんです。

筋肉の損傷を回復する

高負荷トレーニングを行うと筋肉タンパク質の分解作用が高まってしまうのですが、HMBの摂取後は分解作用が弱まります。

筋肉の減少を予防

歳をとると共に筋肉タンパク質の合成が少なくなり、筋肉量が低下してしまいます。

HMBを飲むことで合成が弱まるのを防ぎ、筋肉量の減少を防ぐことができます。

脂肪量の減少

HMBを摂取することにより、脂肪量が減少しやすくなります。

【筋肉に欠かせないアミノ酸】BCAA

人間が生きていく上で必要になる必須アミノ酸には、バリン・ロイシン・イソロイシンの3種類があります。

この3つのアミノ酸をBCAAと呼ぶのですが、BCAAは筋肉中のタンパク質分解を抑える効果や運動時のエネルギーとして働く効果があります。

また筋トレ後の疲れを軽減してくれるサポート効果もありますよ。

【筋肉の分解を防ぐ】グルタミン

グルタミンは人間の体に最も多く存在しているアミノ酸の一つです。

普段は筋肉や血液中に大量にあるのですが、風邪や疲れが溜まっているときなどのストレスによって大量に消費されてしまいます。

グルタミンが不足していると筋肉を分解してグルタミンを生成してしまい筋肉量が減少してしまうんです。

それを防ぐためにもグルタミンの補給が必要になります。

その他筋肉増大に効果的な成分一覧

筋トレサプリにはHMBやBCAA、グルタミンの他にも筋肉増強に効果的な成分がたくさん配合されています。

成分

効果

フェヌグリーク

筋肉増強効果のある男性ホルモンの分泌を促す

バイオペリン

BCAAなどアミノ酸の吸収を促進する

シニュリンPF

脂肪燃焼を促進する

トンカットアリ

筋肉増強効果のある男性ホルモンの分泌を促す

これらの栄養成分が筋トレサプリに含まれており、筋トレ効率を飛躍的にUPさせることができます。

「筋肉を早くつけて理想の体になりたい!」という願いに筋トレサプリはしっかりと応えてくれますよ。

栄養成分が豊富な筋トレサプリ!HMBアルティメイト

内容量(目安量)

120粒(1日4粒)

配合成分

・HMB
・BCAA
・グルタミン
・フェヌグリーク
・トンカットアリ
・バイオぺリン
・シニュリンPF

特別価格(トクトクコース)

500円

通常価格

9,258円

筋トレサプリに含まれている栄養成分によって筋トレ効率を一気に高めれることがわかりましたね。

筋トレサプリに興味を持ち試してみようかな、と考えている方もいると思いますが、たくさんの種類があるのでどれを試せばいいのか迷ってしまいます。

そこで、筋トレサプリ選びに迷っている方へ向けて私が一番におすすめするHMBアルティメイトを紹介させていただきます。

筋肉に効果的な成分をふんだんに配合

HMBアルティメイトの特徴は他の筋トレサプリと比べて非常に多くの栄養成分を配合していることです。

普通の筋トレサプリの場合だと配合成分が3つしか含まれていなかったりするのですが、HMBアルティメイトは今回紹介した栄養成分が全て含まれています。

筋トレ効率はその分高くなり、あなたの体を素早く理想とするものへと変化させます。

「どうせ試すならたくさんの栄養成分が配合されており、効果が高いものを飲みたい!」

そんな方にHMBアルティメイトはおすすめです。

初回限定で送料のみ負担でお試しできる

筋トレサプリは効果が高い分お値段が結構かかるのですが、初めての方にとって値段がかかるのは手が出しづらいと思います。

しかし、HMBアルティメイトは初めての方限定ですが、サプリの価格がなんと無料に、送料の負担のみでお試しいただくことができるんです。

筋トレサプリが初めてで不安という方でも気軽にお試しいただけますよ。

初めてでも試しやすい全額返金保証

サプリを初めて買う時って「もし自分に合わなくてお金を無駄にしてしまったらどうしよう」

と不安になりますよね。

そんな方の為にHMBアルティメイトは全額返金保証を受け付けています。

合わなかったからやめたいなと思ったらお金を無駄にすることなく全額戻ってきます。

これなら初めての方でも安心してサプリを試せるのではないでしょうか。

試しに筋トレサプリを使ってみたいという方はHMBアルティメイトをお気軽にお試しください。

筋トレサプリに含まれる栄養成分を生かすコツ

水を飲む

筋トレサプリに含まれている成分ですが、飲み方や飲むタイミングを工夫することで効果的に働きます。

参考にして筋トレ効率を上げていきましょう。

トレーニング前の30分前に飲む

筋トレサプリの成分について紹介しましたが、筋肉の増強と分解の抑制、疲労を軽減する効果があるとわかりましたね。

効果があらわれるのはもちろん成分を体の中で消化した後になります。

筋トレの30分前に飲むことで筋トレ中の筋肉増強を促し、分解を抑制。またトレーニング中や後の疲労を軽減することができます。

HMBは3g以内に抑えて飲むようにする

筋肉に効果のあるHMBですが、早く効果があらわれてほしいとサプリを飲みすぎてはいけません。

研究によると3g以上の摂取によってHMBの効果が低減するという結果があります。

一日のHMB摂取量を計算して3g以内に抑えるように飲むようにしましょう。

水と一緒に飲むこと

サプリメントには飲み合わせが悪いものがあります。

HMBサプリには特に飲み合わせが悪いものは報告されていませんが、水と一緒に飲むのが一番無難です。

きちんとサプリの効果を発揮するためにも、水と一緒に飲むように気を付けましょう。

まとめ

筋トレサプリにはHMBやBCAA、グルタミンといった筋トレの効率を上げる成分が豊富に含まれていることがわかりましたね。

筋肉をつけて早くかっこよくなりたいと思っている方はぜひ筋トレサプリをお試しください。

摂取するよりも格段に早く理想とする肉体に近づくことができますよ。

筋肉に栄養を与えるならサプリがオススメだ!

 

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諸君の生活を維持するために栄養を欲するように、筋肉にも栄養を与えていくことで、成長を促していくことが必要だ。

吾輩はこのサプリを使って、筋肉に栄養を与えているぞ。試しに使ってみないかね?

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