筋トレの結果を最短で出す!?モチベーションを高める筋トレサプリを探せ!

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筋トレの結果を最短で出す!?モチベーションを高める筋トレサプリを探せ!

投稿日:

“モチベーション”

コレ、実は筋トレをする上でも、めちゃめちゃ重要なポイントの1つって知ってましたか?

モチベーションが高いと筋トレ意欲がガンガン沸いて、より強い負荷での筋トレをやろうと思いますし、限界を迎えた後のもう1回持ち上げるメンタル面での支えにもなります。

逆に、モチベーションが低いと…そもそも筋トレをしようとは思いませんし、筋トレをしたとしてもだらだらやってしまう。

果たして、どっちが本当に効果のある筋トレを出来ているのでしょうか。

…答えは明白ですよね。
そんなモチベーションアップにつなげることって、人によってそれぞれあると思いますが、中でも『筋トレサプリを使った』モチベーションアップは筋トレにもメンタル面でも高い効果があるんです。

そこで今回は、筋トレサプリとモチベーションの関係に迫りつつ、どんな筋トレサプリがいいのかを紹介していきましょう。

そもそも筋トレサプリはモチベーションを高めることが出来るの?

早速本題に…と言いたいところですが、そもそも筋トレサプリって『筋肉に効果的なモノ』ではあるんですが、モチベーションにかかわっているかと言われると…そうでもなさそうな感じがありますよね。

そこでまずは、筋トレサプリとモチベーションの関係について、さらっとおさらいしていきましょう。

筋トレサプリを買うこと自体がモチベーションアップにつながっていた!

結論から先に言ってしまいますが、そもそも『筋トレサプリを買うこと』自体がモチベーションアップにつながっています。

そもそも筋トレサプリに興味を持つ人って、“筋トレダイエットの為”だとか“細マッチョに憧れて”なんて『目的』は人それぞれ。

でも、根本的な部分であるのは『自分自身を変えたい!』って考えているからこそ、筋トレサプリを使ってみたいと思うはずです。

だからこそ、どんな筋トレサプリでも購入しよう!と思うこと自体がモチベーションアップにつながっていると言えます。

しかも筋トレサプリを買ってしまうと、『筋トレしなきゃ』って思うはずですし、より効率的に筋トレサプリを使っていくためにも、筋トレの種目やセット法などの勉強をして実践していきますよね。

つまり、筋トレサプリは購入した後も『モチベーションアップ』のきっかけとして、働きかけているんですよ。

筋トレ初心者はモチベーションを維持する筋トレサプリが必要!

そう考えるとこれから筋トレを始めていく、筋トレを始めたばかり…といった、いわゆる“筋トレ初心者”にとっては、筋トレサプリは必要不可欠と言えるかもしれません。

というのも、筋トレ初心者って実はモチベーションが高まりやすい反面、下がりやすい特徴があるからなんですよね。

筋トレによる肉体改造(ボディメイク)は、どうしても成果が表れるまで時間がかかってしまいます。これは筋トレサプリを使っても、多少早まるくらいしか違いはありません。

早い話、“筋トレも筋トレサプリも、続けることが大前提”なんです。

でも、私たちって飽きっぽいし効果が出ないとすぐに辞めたいと思うように、とにかく『なまけよう』なんて思うことが多々あります。

…が!
筋トレサプリを使うことで、筋トレをした直後の変化を気にするようになりますし、鏡に映った自分を気にするようになるので、「続けよう」って思うことが多くなるんです。

だからこそモチベーションを維持していくことが、筋トレ初心者にとって何よりも重要で、そのためにも筋トレサプリを使うことが重要になります。

どんな筋トレサプリがモチベーションアップにつながる?

さて筋トレサプリとモチベーションの関係性について紹介してきましたが、ここからはちょっと具体的な話。

どんな筋トレサプリがモチベーションアップにもつながるのかを、詳しく紹介していきましょう。

筋トレサプリといってもその種類はたくさんあります

そもそも、『筋トレサプリ』って、大きなカテゴリの1つ。
だから、筋トレをしていない方でも知っているプロテインから、筋トレ歴が長い人しか知らない栄養まで幅広い種類があるんです。

…なんて言いますが、正直な話基本的な筋トレサプリさえ知っていれば、筋トレを効率化することはできます。

そこで『これだけは押さえてほしい!』と思う栄養を、ざっくりまとめちゃいました!

種類

効果

プロテイン

・筋肉を作る材料として使われます

EAA

・筋肉を作る材料として使われます
・筋タンパク質の合成を促し、筋肉をより多く作る効果が高まります

BCAA

・筋肉が分解されてエネルギーとして使われるのを抑えてくれます
・筋トレ中のエネルギー源として使われ、筋トレ中の疲労が軽減します

HMB

・筋肉が分解されてエネルギーとして使われるのを抑えてくれます
・筋タンパク質の合成を促し、筋肉をより多く作る効果が高まります
・筋肉の細胞膜を保護して、筋肉の回復力を高めてくれます

クレアチン

・筋トレ中のエネルギー減として使われ、筋トレ中のパフォーマンス力が高まります。

グルタミン

・筋肉が分解されてエネルギーとして使われるのを抑えてくれます
・免疫力が高まり、筋肉のための栄養吸収力が高まります。

NOブースター

一酸化窒素を作り出し、血管を拡張することで
・筋トレのパフォーマンス力をさらに高める
・筋トレ後のパンプアップ(一時的に筋肉が大きくなる)を感じやすくなる
といった効果を期待できます。

モチベーションアップと効率的に筋肉を作るために、筋トレサプリを使っていくのであれば、最低限この筋トレサプリは使ってみる必要があるんです。

筋トレ初心者にオススメなのはHMB?それってなんで?

ただ、上で紹介した筋トレサプリの中でも『筋トレ初心者』であればあるほど、高い効果を期待できるのは、HMBだけなんです。

実はHMBって上の表に書いた通り、3つの効果がある栄養。

…なんですが!
筋トレ初心者を対象に摂取してもらい、そのうえで筋トレしてもらった結果、筋肉増加と体脂肪の低減効果が高いことが研究結果として明らかになっています。

要は、筋トレ初心者であればあるほど、HMBを摂取して筋トレすると効果が早く出やすいってワケ。

比較的早い期間で筋トレの結果が出ると、それだけでモチベーションアップにつながるからこそ、筋トレ初心者はまずHMBから始めていくことがおすすめなんですよ。

モチベーションアップにつながる筋トレサプリはコレだ!

そういわれると、ちょっと興味が出てきませんか?
『私でも効果が実感できる!』
『どんな筋トレサプリがあるのか知りたい!』
なんて思いませんか?
そこでここからは、そんな筋トレ初心者に試してほしいHMB配合の筋トレサプリを3つ、紹介していきましょう!

気になる商品が合ったら、是非1度試してみてくださいね。

HMBアルティメイト

内容量(目安量)

120粒(1日4粒)

配合成分

・HMB
・BCAA
・グルタミン
・フェヌグリーク
・トンカットアリ
・バイオぺリン
・シニュリンPF

特別価格(トクトクコース)

500円

通常価格

9,258円

HMBアルティメイトに配合されている栄養は7種類。
大きく分けて3つの筋トレ成分と、4つのハーブ系成分に分けることが出来ます。

この中でも、4つのハーブ系成分が特徴的で、摂取することで血管を拡張する効果や成長ホルモンの分泌量を増やす効果など、様々な効果を期待することが出来るんです。

早い話、この筋トレサプリは筋肉を増やすだけではなく、脂肪燃焼や筋トレ後の実感度を高めることが可能ってワケ!

そのため、摂取した後に筋トレや有酸素運動をすることで、強いパンプ感を実感出来たり、汗をガンガンかいたり出来るので、筋トレ後の『充実感』や『やり切った感』が感じやすく、次の筋トレのモチベーションにも繋がります。

「モチベーションアップのために筋トレの実感度を高めたい」
「有酸素運動と筋トレをして、脂肪を減らして筋肉を付けたい」

なんて思っているなら、HMBアルティメイトがおすすめです。

HMB極ボディ

内容量(目安量)

90錠(1日3錠)

配合成分

・HMB
・クレアチン
・EAA(フルスコア処方)
・グルタミン
・アストラジン

特別価格(モニター限定価格)

500円

通常価格

9,480円

HMBアルティメイトに配合されている栄養は5種類。

とにかく筋肉増強にこだわって配合されているので、筋肉が作られる過程一つ一つにばっちりアプローチをかけてくれる栄養が使われているのが特徴的ですね。

そんなHMB極ボディの大きな魅力は、ズバリ『吸収率の高さ』

アストラジンを配合しているので、HMBをはじめ配合している栄養やビタミンといった“筋肉を作る”栄養の吸収力がさらに高まっています。

要は『ガンガン筋肉を作っていくことが出来る』筋トレサプリってワケですね。

そのため、HMB極ボディは筋トレサプリの中でも『筋トレ特化型』。

「ガンガン筋トレして、筋肉にしっかり負荷を与えたい」
「効率よく筋肉を作るための筋トレサプリを探している」

なんて思っている方にオススメです。
筋トレの効率をさらに高めて、目に見えて効果が実感するためにも、試してみてはいかがでしょうか。

HMBマッスルプレス

内容量(目安量)

180粒(1日6粒)

配合成分

HMBのみ

定期購入価格

4,950円

通常価格

6,700円

HMBマッスルプレスに配合されている栄養は、HMB“だけ”!
超シンプルに配合しているのが特徴的な筋トレサプリになります。

この配合している栄養が1つだけっていうのが、メリットでありデメリット。

HMBが持つ本来の効果を実感しやすくなっていますが、上で紹介した筋トレサプリのような複数の効果を期待するためには、ほかの筋トレサプリとの併用が必須です。

早い話、HMBマッスルプレスは「単体で使うことを考えていない」筋トレサプリってワケ。

そのため、この筋トレサプリはある程度筋トレに慣れてきて、複数の筋トレサプリを使うことを考えた時におすすめな、中級者向けの筋トレサプリになります。

「筋肉量を維持しつつ、脂肪をゴリゴリ削りたい」
「いろいろな筋トレサプリに加えてHMBを使いたい」

そう思って筋トレサプリを探しているのであれば、HMBマッスルプレスがおすすめですよ。

モチベーションを高める秘訣!筋トレをするときに試してみよう!

さて、ここまでで筋トレサプリとモチベーションの関係性について、色々と紹介してきました。

しかし冒頭でも軽く触れた通り、モチベーションを高める方法って筋トレサプリ以外にも様々あるんです。

そこでここからは、筋トレ前や筋トレ中にモチベーションを高める秘訣について、ちょっとお話していきたいと思います。

筋トレのモチベーションをガンガン高めて、筋トレの効率をも高めていくためにも覚えておいて損はありませんよ!

筋トレ前にすれば確実にモチベーションが高まることって何?

まずは筋トレ前に行ってみてほしい、モチベーションアップ術について紹介します。

といっても難しいことをするのではなく、『やる気スイッチを入れる何か』をすればいいわけなので、

・海外のワークアウターの動画を見る
・筋トレするときの音楽を決めておく
・エナジードリンクを飲む

この程度のことで大丈夫ですよ。
中でも特におすすめなのが、移動中にテンションが高まる音楽や、海外の筋トレ動画を見ること。

『これヤベぇ(笑)』
なんて思うのと同時に、『こうなりたい』って思える動画を見ておくと、筋トレに対してのモチベーションが高まること間違いなしです!

そのうえで筋トレサプリを使うと、さらにやる気スイッチが入り、筋肉をガンガン追い込んでいくことが出来ますよ

『やり切った感』を出すためにも筋トレメニューをどんどん変えていこう!

そして次に覚えておいてほしいのが、筋トレのメニュー。

私たちは基本的に『怠け者』であり、『飽きっぽい』性格です。
そのため、筋トレメニューを組んでもある程度の時間が経つと、慣れや気持ち面の問題もあってどうしても手を抜いたりなまけたりします。

それじゃ限界まで筋肉を追い込むことはできませんし、筋トレ後の達成感も薄くなってしまいます。

そうならないためにも、筋トレのメニューはガンガン組みなおして、『自分がちょっと頑張れば限界を超えれるような』メニューを作っていくようにしましょう。

自分への挑戦を辞めれば、そこで終わってしまいますよ。

まとめ

筋トレや筋肉は、自分を映す鏡。
筋トレのモチベーションが低くなると、自然と魅力のなく根暗な自分が出来上がりますし、逆に筋トレのモチベーションが高いと、魅力満点の明るい自分を作り上げていくことが出来ます。

そんなモチベーションを高めるのはアナタ自身。

筋トレサプリを使うこと自体はきっかけにしかなりませんが、ガンガン筋肉を作って、筋トレのモチベーションを高めるためにはオススメですよ。

筋肉に栄養を与えるならサプリがオススメだ!

 

筋肉に栄養を与えるならサプリがオススメだ!

 

諸君の生活を維持するために栄養を欲するように、筋肉にも栄養を与えていくことで、成長を促していくことが必要だ。

吾輩はこのサプリを使って、筋肉に栄養を与えているぞ。試しに使ってみないかね?

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