最短爆速で効果を実感!最強の筋トレサプリを探すならここに注目しよう!

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最短爆速で効果を実感!最強の筋トレサプリを探すならここに注目しよう!

投稿日:

「筋肉をデカくしたい」
「女性にモテる細マッチョになるためにも」

筋トレを始めた目的やきっかけは人によって違いますが、『筋肉を鍛えること』は共通事項。

これを読んでいるアナタもきっと、筋トレに励んできているはずです。

そんなアナタに1つ聞きたい!
筋トレの成果、あまり感じられていないんじゃないですか?

筋トレって成果が出始めるまで時間がかかるものだし、生半可な筋トレをしようものなら成果が表れる時間がさらに長くなる…。

出来ることなら最短で、爆発的な成果を上げたくないですか?

だからこそ注目してほしいのが、筋トレサプリ。
効率的に筋肉を付けて、魅力的な肉体を作り上げていくためにはもはや鉄板と言えるものなんですが、できることなら最強の効果を感じる筋トレサプリを使っていきたいと思うはず。

そこで今回は、筋トレサプリの中でも『これぞ最強!』と言える筋トレサプリについて、色々と考えていきましょう!

【大前提!】筋トレサプリの種類について押さえておこう!

“筋トレサプリ”

なんて言いましたが、その種類ははっきり言ってめちゃめちゃ多いです。

定番のプロテインから、アナタがまだ知らない筋トレサプリまで…それこそ、1つ1つを完璧に覚えようとすると、バカみたいな時間と知識が必要になります。

確かに知識を蓄えることは重要ですが、はっきり言ってそこまで重要じゃない栄養も存在するわけで…勉強に割く時間があるなら筋トレをすることがまず重要なポイント。

そこでまずは、「これだけは最低限押さえてほしい」栄養だけを覚えておくようにしましょう。

種類

効果

摂取タイミング

1日の目安量

プロテイン

・筋肉の材料

・食後
・筋トレ前後
・就寝前

体重×1.5g~2g

EAA

・筋肉の材料
・筋肉合成の促進

・起床後
・筋トレ後

体重×1g

BCAA

・筋肉分解の抑制
・筋トレ中のエネルギー源

・筋トレ前
・筋トレ中

5g×2~4回
(1日10~20g)

HMB

・筋肉分解の抑制
・筋肉合成の促進
・筋肉細胞の保護

・起床後
・食後
・筋トレ後
・就寝前

1g×3回
(1日3g)

クレアチン

・筋トレ中の効率アップ

・筋トレ前

3~5g
(筋トレ前に摂取)

グルタミン

・筋肉分解の抑制
・修復力アップ

・筋トレ後

体重×1g

NOブースター

・筋トレ中の効率アップ
・パンプアップ実感度アップ

・筋トレ前

1回分

カーボ

・筋トレ中のエネルギー源

・筋トレ前
・筋トレ中

1回分

フィッシュオイル

・脂肪燃焼効果UP

・食後

1回分

この後から紹介することも、この表を基準にして紹介していくので、是非参考にしておいてくださいね。

筋トレサプリの最強って何?目的に合わせた最強コンビを探せ!

さて…筋トレサプリについていろいろと紹介しましたが、ここからが本題。

最強の筋トレサプリを徹底考察しちゃいましょう!

でも、ただ“最強”といっても、人によって最強の組み合わせなのか、コスパが最強なのか、基準となるポイントは違うはず。

そこでここでは、色々な視点からみたうえで、筋トレサプリの最強を決めちゃいます!

最強の組み合わせで最高の効果を発揮させたい!

「とにかく筋トレサプリの効果を実感したい!」
「筋肉をガンガン追い込むために!」

なんて思って、筋トレサプリを探すのであれば、最強の組み合わせを重点的に見ておくべき。

先に言っておきますが、筋トレサプリをいろいろと揃える必要があるので、目的によって変動しますが初期費用はそこそこかかります。

ただ、めちゃめちゃ高い効果を期待できるので、自分が続けられそうなモノを見つけて使っていくようにしてくださいね。

減量を意識した筋トレサプリの組み合わせはコレ!

というわけで、まずは筋肉を維持して脂肪だけをゴリゴリ削っていく『減量』に特化した、最強の筋トレサプリをまとめてみました!

種類

平均価格

プロテイン

2,882円

BCAA

4,547円

HMB

3,329円

クレアチン

2,388円

フィッシュオイル

2,088円

ポイントとしては、『筋肉量の維持と筋肉量の増加』に特化した筋トレサプリを選ぶようにすると効果的。

そのためこの中でも特にHMBやクレアチン、フィッシュオイルは欠かさず摂っておくようにしましょう。

ちなみに、サプリで摂る必要はありませんが、カフェインが入ったコーヒーも脂肪燃焼効果を期待することが出来ますよ。

増量を意識した筋トレサプリの組み合わせはコレ!

次に紹介するのが『ガンガン筋肉を作る』ことに注目した、増量を意識した最強の組み合わせ。とにかく筋肉を付けることに特化した筋トレサプリの組み合わせは、こんな感じ。

種類

平均価格

プロテイン

2,882円

EAA

4,953円

カーボ

1,000円

HMB

3,329円

クレアチン

2,388円

ポイントとしては、とにかくガンガン筋トレが出来るような筋トレサプリと、筋肉増大に働きかける筋トレサプリをどんどん使うこと。

そのため、この中でも特にプロテイン(またはEAA)、HMB、クレアチン(またはNOブースター)を優先的に使っていくようにしましょう。

コスパ最強の筋トレサプリって何?

最強の組み合わせを実現させることは当然。
そのうえで

「低価格で最大限の効果を求めてるんだ!」

なんて思って筋トレサプリを探す『コスパ重視』のアナタ。

そんなコスパを意識しつつ、最強の筋トレサプリの組み合わせを考えるとすると…

種類

平均価格

プロテイン

2,882円

HMB

3,329円

クレアチン

2,388円

(NOブースター)

2,088円

これだけ。
正直これだけでもちょっと多いと思いますよね。

そこでさらにコスパを抑えたいのであれば、最低でもHMBとNOブースターを使うことをオススメします。

実感力を高めつつ、さらにガンガン筋肉を追い込んでいくことが出来るのでおすすめですよ。

ぶっちゃけオールインワンタイプの筋トレサプリってどうなの?

さて、ここまでで目的別に筋トレサプリの最強を紹介してきましたが、筋トレサプリの中には様々な栄養が配合されている「オールインワンタイプ」の筋トレサプリも存在します。

実はコレ、さっき紹介したコスパ最強の組み合わせよりも、さらにコスパが良いものなんですよね。

でも…正直オールインワンタイプの筋トレサプリってどうなの?って思っている方も多いはず。

その疑問の真相に迫っちゃいましょう。

筋トレ初心者向け?その真相とおすすめの筋トレサプリとは

結論を先に言っちゃうと、オールインワンタイプの筋トレサプリは、“筋トレを始めたばかりの方”のような『筋トレ初心者』向けです。

その理由は大きく分けて2つ。

・初期費用がサプリにかける費用を圧迫するから
・筋トレ初心者ほど実感しやすい栄養を使っているから

筋トレを始めたばかりの人って、ジムの入会費や毎月の会費、トレーニング用のウェアやシューズなどなど…。

何かと費用が掛かってしまいますよね。
そのうえで筋トレサプリをそろえようとすると…費用がバカみたいな金額に膨れ上がることが想像できるはず。

その点、オールインワンタイプの筋トレサプリなら、あれこれそろえる必要がないので、費用を最低限に抑えることが出来ます。

さらに配合されている筋トレサプリの栄養の中でも、特にHMBは研究でも高い効果を実感できることが分かっているほどなんですよ。

効果がないわけじゃない!オールインワンサプリの賢い使い方

ただ、様々な栄養を一つにまとめているので、初心者には高い効果を期待することが出来ますが、筋トレ中級者や筋トレ上級者のような『すでに筋肉がついている人』には、そこまで高い効果があるわけではありません。

だからこそ、オールインワンサプリの賢い使い方は筋トレを始めて3~6ヵ月まで使って、そのあとに様々な筋トレサプリに単体で購入していくようにすると、高い効果を期待することが出来ますよ。

最強はどれだ!?人気の筋トレサプリについて知ろう!~オールインワンサプリ篇~

ここまで見ると、オールインワンタイプの筋トレサプリにどんなものがあるか気になった方も多いはず。

そこでここからは、オールインワンタイプの筋トレサプリの中でも、特に人気を集めている筋トレサプリの中でも最強のものを紹介していきたいと思います。

筋トレ初心者の方は、必見ですよ。

HMBアルティメイト

内容量(目安量)

120粒(1日4粒)

配合成分

・HMB
・BCAA
・グルタミン
・フェヌグリーク
・トンカットアリ
・バイオぺリン
・シニュリンPF

特別価格(トクトクコース)

500円

通常価格

9,258円

HMBアルティメイトのポイントはズバリ、『“筋肉増大”と“脂肪燃焼”の両立』。

配合されている栄養が特徴的で、筋肉増大に役立つ筋肉成分だけではなく、ハーブ系の栄養成分を豊富に配合しています。

このハーブ系成分がミソで、摂取して運動をすることで、

・成長ホルモンの分泌を高め、筋肉増大効果をさらに高める
・血管を拡張し血流を良くすることで、筋トレの効率や脂肪燃焼効果を高める
・栄養の吸収効率を高め、必要な栄養をガンガン取り込むことが出来る

といった効果を期待することが出来るんです。

早い話HMBアルティメイトは『筋トレと有酸素運動に効果を発揮して、筋肉を付けながら脂肪をガンガン燃やし尽くしていくことが出来る最強の筋トレサプリ』ってワケ。

そのため、HMBアルティメイトは筋トレサプリの中でも、細マッチョになりたい方や、シェイプアップされた細マッチョを目指していきたい方にオススメですよ。

HMB極ボディ

内容量(目安量)

90錠(1日3錠)

配合成分

・HMB
・クレアチン
・EAA(フルスコア処方)
・グルタミン
・アストラジン

特別価格(モニター限定価格)

500円

通常価格

9,480円

『最強の筋肉増強系オールイワンサプリ』を探しているなら、HMB極ボディが効果アリ!

HMB極ボディに配合されている栄養は、とにかく『筋肉の成長』に注目した栄養が使われていて、筋肉を作る工程1つ1つにしっかりアプローチをかけてくれます。

しかも配合されているアストラジンが、HMBやEAA、ビタミンの吸収効率を高めてくれるので、筋肉の成長に必要な栄養を取り込む力をさらに高めることが出来るんです。

要は筋トレの効率を高めつつ、ガンガン筋肉を作っていくことが出来るってワケ。

そのため、HMB極ボディはとにかく筋肉を付けていきたい方や、マッチョを目指す方といった、「筋肉増大を第一に考えている人」にオススメですよ

これって最強?HMBだけを使った筋トレサプリのオススメはコレ!

オールインワンサプリの中でも最強と言える商品をいくつか紹介してきましたが、『HMB単体で摂ること』を考えている方も多少なりともいるはずです。

そこで、ここからはHMBだけ配合している筋トレサプリの中でも、特におすすめなモノを紹介していきたいと思います。

ある程度筋トレサプリに慣れてきたなら、是非試してみてくださいね。

HMBマッスルプレス

内容量(目安量)

180粒(1日6粒)

配合成分

HMBのみ

定期購入価格

4,950円

通常価格

6,700円

この筋トレサプリの特徴はズバリ、「最強の品質と続けやすさ」

使われているHMBは徹底した品質管理が行われている、国内工場での一貫製造で作られているので、安心して飲み続けることが出来ます。

しかも、HMBマッスルプレスは定期購入での制限が全くないので、解約するときのいざこざを心配することなくいつでも辞めることが出来ます。

そのため、HMBだけではなくいろいろな筋トレをお得に使っていきたい方や、高い品質の筋トレサプリを使っていきたい人にはオススメですよ。

最強の筋トレサプリを使うなら最強の筋トレメニューを!めっちゃ効く筋トレ講座

さて、ここまでで『最強の筋トレサプリ』について、色々と紹介してきました。

でも…正直な話。
最強の筋トレサプリを使うなら、最強の筋トレを行って、より効率的に筋肉を鍛え上げていってほしいと思うんです。

ココだけの話、最強の筋トレサプリを使っても、筋トレが中途半端だと効果は半減しますし…。

そこでここからは、最強の筋トレメニューを作るときにおさえておいてほしいポイントを紹介しちゃいましょう!

重量と回数の関係性は頭に叩き込んでおこう!

「デカい筋肉を作るためにも!」

なんて思って筋トレをするときに重要なポイントになるのは、重量と回数の関係性です。

正直な話これを理解してないと、「効率的に筋肉を追い込む最強メニュー」を作ることはできません。

適切な重量設定をするためにも、下の計算式で限界重量を知って、筋トレメニューの重量と回数を決めていくようにしましょう。

<計算式>

限界重量=使用重量×回数ごとの係数

回数

係数

回数

係数

1回

102.5%

8回

120%

2回

105%

9回

122.5%

3回

107.5%

10回

125%

4回

110%

12回

130%

5回

112.5%

15回

137.5%

6回

115%

18回

145%

7回

117.5%

 

<例>

ベンチプレスを80kgで10回持ち上げることが出来る人の限界重量は…

80kg(使用重量)×125%(回数ごとの係数)=100kg(限界重量)

こんな感じになります。

短時間でめっちゃ効く!時短でも高い効果を発揮してくれる筋トレ方法とは!

次に覚えておいて損はないのが、『時短でも高い効果を発揮してくれる筋トレ方法』

これは連続で4種目~6種目を行っていく、サーキット法と呼ばれる筋トレメニューの組み方がおすすめです。

例えば、腹筋をサーキットメニューで組むとすると

1.クランチ
2.V字クランチ
3.バイシクルクランチ
4.プランク

こんな感じ。
ポイントとしては、種目間のインターバルは超短く10秒程度、そしてダンベルやバーベルを使うならいつもより低重量で行うこと。

短時間で限界まで筋肉を追い込んでいくことが出来るので、是非試してみてくださいね。

まとめ

目的こそ違いますが、筋トレを行っていくことは、自分が追い求める『理想の体型』に近づくことが出来る唯一の方法。

…なんですが、筋肉隆々のマッチョや女性モテ必須の細マッチョを手に入れるためには、筋トレサプリの力を借りる必要があります。

だからこそ、自分が納得できる『最強の組み合わせ』の筋トレサプリを選ぶことが、最短爆速で結果を出す秘訣です。

今回紹介したことを参考にして、是非自分の『最強サプリ』を見つけていってくださいね。

筋肉に栄養を与えるならサプリがオススメだ!

 

筋肉に栄養を与えるならサプリがオススメだ!

 

諸君の生活を維持するために栄養を欲するように、筋肉にも栄養を与えていくことで、成長を促していくことが必要だ。

吾輩はこのサプリを使って、筋肉に栄養を与えているぞ。試しに使ってみないかね?

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