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加圧シャツ

加圧シャツはきつい?めまいやかゆみの原因を知って効率的に使っていこう

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夏に向けてモテる体型を作り出したいけど、筋トレが続かない。筋トレが続かないからぽっちゃりしたおなかもそのままになっている。

毎日仕事で忙しい生活を送っている中、仕事以外のことを継続することは筋トレに限らず難しいですよね。

「手軽に体をマッチョになりたいけどそんなものはない」

なんて思ってあきらめてはいませんか?しかし、諦めるにはまだ早いですよ。

何をやっても続かなかった私でも、自然とマッチョになることが出来る物に出会うことが出来ました。

その正体は“加圧シャツ”です。今回はそんな加圧シャツの副作用や効果について紹介していきましょう。

加圧シャツって何?

そもそも、みなさんは加圧シャツがどのようなシャツか知っていますか?加圧シャツを簡単に説明すると、伸縮性に優れている小さなシャツのことです。着ることでみなさんの体に適度な圧力をかかることが出来ます。

そんな加圧シャツの特徴について知っていきましょう。

伸縮性に優れている理由とは

加圧シャツには、基本的に“スパンデックス繊維”が使われており、着用することでみなさんの体に適度な圧力をかけてくれます。

このスパンデックス繊維は、実はみなさんの身近にある物にも使われているんですよ。スパンデックス繊維の別名は、「ポリウレタン繊維」です。つまり競泳水着やタイツ、サポーターなどに使われているんですよ。

そう聞くと親近感を覚えませんか?

加圧シャツの効果とは?

そんな加圧シャツには、着用することで5つの効果があります。

  • 筋トレ効果
  • ダイエット効果
  • 姿勢矯正効果
  • お腹の引き締め効果
  • 基礎代謝量UP

加圧シャツの繊維は筋肉に沿って編み込まれており、着るだけで筋肉を適度に締め付けてくれます。その上、血流を制限してくれるので、軽めの動きでも筋肉に負荷をかけることが出来ますよ

また、加圧シャツを着ることで、自然な姿勢を意識しやすいのでさらに筋トレの効果が高まるだけではなく、見た目もいつもより美しくなりますよ。

更に加圧シャツを着て体に圧力をかけ、筋肉に刺激を与えることでエネルギーを消費します。そのため、基礎代謝量が上がり、ダイエット効果も期待できます。

きついから良いわけではありません

しかし、効果をさらに高めようとして締め付けが強い加圧シャツを選んでも、意味はありません。

むしろ逆効果です。加圧シャツの締め付けが強すぎると、冷感やしびれと言った軽い症状から、めまいや静脈血栓などの重度の症状までを引き起こす可能性があります。

そのため、加圧シャツを選ぶときは、適度な加圧を与えることが出来る物を選ぶようにしてくださいね。

めまいが出ないように注意!加圧シャツを選ぶときに注意するポイントとは

体に圧力をかけ、血流をある程度制限することから、加圧シャツはみなさんの心臓に負担をかけてしまいます。そのため、圧力が強いシャツを選んでしまっては、めまいなどの症状が出やすくなってしまうのです。

しかし、自分に合った加圧シャツを選ぶことが重要となります。そこで私が加圧シャツを購入するときに、注意しているポイントを覚えておきましょう。きっと自分に合った加圧シャツを選ぶことが出来ますよ。

かゆみが出ないかどうか確かめておきましょう

加圧シャツは着る物なので、基本的にアレルギーの心配はありませんが、その繊維にアレルギーを持っていると副作用が出てしまいます。

まずは使われている繊維に、アレルギーはないか確認しておくようにしましょう。

コストパフォーマンスが良いか注意しましょう

加圧シャツに限らず全てのことに言えることですが、何事も継続することが重要です。加圧シャツの効果を最大限にするためには、毎日することが大切になります。

そのためにも、加圧シャツは複数枚持っておくことが重要ですが、経済的にも1枚当たりの価格が安くて、効果が高い物を選びたいですよね?

今のほとんどの商品が、〇円以上で送料無料や割引で販売しているので、自分のお財布と相談し、最低2~3枚は確保しておくようにしましょう。

汗や臭い対策がされているか確認しましょう

加圧シャツを着ることで、基礎代謝量が高まると先ほど紹介しましたが、基礎代謝量が良くなると汗が出やすくなってしまいます。

汗やその臭いは、女性にとって嫌悪の対象となってしまいます。いくら「汗をかいているから俺頑張っている」と思っても、女性は惹かれるどころか引かれること間違いなしです。

汗をかいて格好いいのは、イケメンの芸能人や漫画の世界だけと考えていてもいいでしょう。

自らモテない男になる必要はありません。そうならないためにも速乾性があり、臭いの対策がされている商品を選ぶようにしてくださいね。

まとめ

「着るだけで痩せる」

このようなキャッチコピーが出回り、“言ったもん勝ち”な状態となっている加圧シャツ。しかし、効果が無いわけではありません。

何事も継続することが重要なポイントの1つ。筋トレの効果を高めるためにはトレーニングを行なうようにしていきましょう。

また、加圧シャツを選ぶときは、今回紹介した

  • かゆみが出ないかどうか
  • コストパフォーマンスが良い
  • 汗や臭い対策がされているか

この3つを忘れないようにしてくださいね。

 

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