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筋トレサプリで血管拡張&パンプアップ!爆速で実感しながら筋トレに励む秘訣はコレ!

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筋トレをより実感するためにも重要なポイントの1つ、『パンプアップ』。

アナタは感じることが出来ていますか?
簡単にパンプアップをおさらいすると、筋トレ後に筋肉が筋トレ前よりも盛り上がって見えることで、パンプアップするとさらに筋肉の成長にも大きく貢献するんですよね。

そんなパンプ感をより強く感じるためには、“血管を拡張する事”が何よりも大切なポイント。

…なんですが、ぶっちゃけた話。
どんなものが血管を拡張することが出来るか、わからないんじゃありませんか?

そこで今回は、血管を拡張して強いパンプ感を生み出してくれる、筋トレサプリについていろいろとお話していきたいと思います。

とにかく実感力についてお話していくので、モチベーションを高めて筋トレしたい方や、効率的に筋肉を鍛えていきたい方は、耳を傾けてみてくださいね。

血管拡張効果がある筋トレサプリはズバリコレ!

早速本題に入りましょう!
『血管拡張』
なんて一言で言っちゃうと、ちょっと危ないイメージを持つ方も多いと思いますが、血管を一時的に拡張することで血流を促進して、より酸素や栄養を運びやすくするだけなので、危険はないんですよ。

しかも、実際に筋トレサプリの種類を見てみると、結構身近にある栄養だったりするんですよね。

表にしてまとめてみました!

そこで、論より証拠。
実際に見てもらった方が分かると思いますので、簡単に表にまとめてみました!

種類

効果

含有量が多い食べ物

カフェイン

・覚醒作用による集中力アップ
・脂肪燃焼効果

コーヒー など

アルギニン

・血流を促進し、筋肉に必要な栄養を運ぶ
・筋トレ中のパフォーマンス向上

シジミ など

シトルリン

・筋トレ中のパフォーマンス向上
・アルギニンの濃度を高める

スイカ など

カルニチン

・有酸素運動時の体脂肪の燃焼効果が高まる
・エネルギーを効率よく使ってくれる

肉類 など

βアラニン

・筋トレ時のインターバル中の疲労回復効果

豚肉や貝類 など

こうしてみると、知っている栄養から知らない栄養までさまざまあるとは思いますが、意外な食べ物で自然と摂ることが出来ることが分かります。

だからこそ、筋トレサプリとして摂取してもそこまで副作用の心配をする必要がないといえるんですよ。

ぶっちゃけ筋トレ初心者はまだ早い!?その理由

ただ、今紹介した筋トレサプリの成分って、正直な話筋トレを始めたばかりの初心者にとっては、そこまで重要なものではないんです!

その理由は大きく分けて2つ。

・筋トレ初心者はガンガン筋肉を作ることが出来るから
・血管拡張効果よりも重要なポイントになる筋トレサプリがあるから

筋トレ初心者って、筋トレ中級者や上級者よりも筋肉を作りやすい状態にあり、上の表のような栄養を摂取しなくても、筋トレをするだけでガンガン筋肉を作ることはできます。

もっと言うと、血管を拡張して筋肉をより追い込んでいくことよりも、筋肉を効率よく作ったりできる栄養や、筋肉が分解されてエネルギーとして使われるのを抑制する効果といった、『直接筋肉増大に働きかける栄養』の方がかなり重要です。

要は筋トレ初心者にとって血管拡張効果がある栄養は、副産物になるな~程度の効果が期待出来ればそれでいいんです。
(筋トレサプリって1つ1つの価格が結構しますし…。)

だから、血管拡張効果がある栄養はまずは食べ物から摂るようにして、ある程度筋トレを続けてきたらサプリとして使い始めるようにすると、効果的に筋肉を作っていくことが出来ますよ。

【筋トレ初心者にオススメしたい!】血管拡張効果を期待できる筋トレサプリとは?

そういわれると、『じゃあ筋トレ初心者は何を使えばいいの?』なんて思った方も多いはず。

はっきり言いましょう!
初心者にオススメなのは、「HMBを使った筋トレサプリ」です!

ここからは、その理由についても紹介していきましょう。

HMBが筋トレ初心者に効果大!?その真相

HMBと言えば、最近注目されることが多くなった栄養成分の1つで、

・筋肉がエネルギーとして消費される(筋肉の減少)を抑える
・筋タンパク質の合成が促進され、より筋肉を作られやすくなる

といった効果があります。
早い話が今ある筋肉量を維持しつつ、さらに筋肉を作ることが出来るってワケです。

しかも、HMBって初心者ほど高い効果を実感できることが、研究でも明らかになっています。

だからこそ、筋トレ初心者ほど何よりも先に、HMBがおすすめだと言えるんですよ。

オールインワンタイプの筋トレサプリなら血管拡張効果も期待できる?

しかも最近のHMBサプリって、色々な栄養を配合されている、“オールインワン”タイプの筋トレサプリが多く、筋トレ初心者にオススメされています。

というのも、HMBだけではなくほかの栄養を配合することで、相乗効果を期待することが出来ますし、血管拡張効果も副産物として発揮することが出来るからなんですよね。

つまり、血管拡張効果を期待しつつ、筋肉をガンガン作っていきたい筋トレ初心者は、オールインワンタイプの筋トレサプリを探して使ってみるようにしましょう。

初心者におすすめの筋トレサプリ3選!パンプ感がある筋トレサプリはコレだ!

そういわれると、ちょっとオールインワンタイプの筋トレサプリにどんなものがあるのか、気になりますよね。

そこでここからは、特にオススメな3つの筋トレサプリを紹介していきたいと思います。

気になった方は、是非試してみてくださいね。

HMBアルティメイト

内容量(目安量)

120粒(1日4粒)

配合成分

・HMB
・BCAA
・グルタミン
・フェヌグリーク
・トンカットアリ
・バイオぺリン
・シニュリンPF

特別価格(トクトクコース)

500円

通常価格

9,258円

HMBアルティメイトは、筋トレサプリの中でも筋肉を作る効果だけではなく、血管拡張効果も期待できる筋トレサプリ。

配合されている栄養も特徴的で、筋肉の成長を助ける筋肉成分をはじめ、ハーブ系成分までいろいろな栄養を配合しています。

そのため、血管拡張効果はもちろんのこと、成長ホルモンの分泌を高める効果や脂肪燃焼がかくなっているんですよ。

つまり、体の中で様々な角度から『筋肉増大』に働きかけて、よりシェイプアップされた体型を手に入れることが出来ます。

「筋トレと有酸素運動の両方を行い、ガンガンシェイプアップしていきたい!」
「よりパンプアップを感じて、次の筋トレのモチベーションを上げたい!」

そう思っている方は、HMBアルティメイトがイチ押しですよ。

HMB極ボディ

内容量(目安量)

90錠(1日3錠)

配合成分

・HMB
・クレアチン
・EAA(フルスコア処方)
・グルタミン
・アストラジン

特別価格(モニター限定価格)

500円

通常価格

9,480円

HMB極ボディは筋トレサプリの中でも、特に『筋肉増大』に効果を発揮してくれる筋トレサプリになりますが、血管を拡張する効果がありません。

配合されている栄養を見ると、筋肉を作る過程1つ1つに効果を発揮してくれる栄養はギュッと詰まっている反面、血管を拡張する栄養は見当たらないことが分かりますね。

ただ、HMB極ボディの魅力はそこではなく、吸収率の高さにあるんです!

この筋トレサプリにはアストラジンと呼ばれる栄養が配合されていて、HMBをはじめEAAやビタミンといった“筋肉のための栄養”の吸収率が高まります。

つまり、ガンガン筋肉を作る環境が出来て、筋肉をより多く作れるってワケ。

「ガンガン筋トレをして、より強く大きい筋肉を作りたい」
「筋トレの効率を高めつつ、魅力のある肉体美を目指したい!」

そう思っている方は、HMB極ボディを試してみてはいかがでしょうか。

HMBマッスルプレス

内容量(目安量)

180粒(1日6粒)

配合成分

HMBのみ

定期購入価格

4,950円

通常価格

6,700円

HMBマッスルプレスの特徴はズバリ!
『超シンプルな構成になっているところ』ですね。

配合している栄養がHMB“だけ”なのが特徴的で、HMBが本来持つ筋肉量の維持や筋肉をより多く作る効果を体感しやすくなっています。

しかしその反面、血管を拡張する効果をはじめ、ほかの筋トレサプリのような複数の効果を実感することが出来ないため、高い効果を発揮させるためには筋トレサプリを複数併用する必要があるんですよね。

つまり、HMBマッスルプレスは色々な筋トレサプリの併用が必要になってくる筋トレサプリってワケ。

そのため、筋トレサプリの中でも中級者向けになります。

「筋肉量を維持しながら、脂肪だけを減らしていきたい」
「すでに筋トレサプリをいろいろと使っている」
なんて人には、HMBマッスルプレスがおすすめですよ。

まとめ

筋トレにおいて血管を拡張することは、より酸素を筋肉に運んで筋トレ中の効率を高めたり、筋トレ後の強いパンプ感を生み出したりと、様々なプラスの効果を発揮してくれます。

筋トレの効率を高めてパンプアップをガンガン起こしていくことで、筋肉を効果的にガンガン作っていくことが出来るので、血管を拡張する効果を期待してサプリを使うことはおすすめ。

でも正直な話、血管を拡張する効果は筋トレ中級者から使った方が、より高い効果を得ることが出来ます。

筋トレ初心者はまずHMB配合の筋トレサプリを使って、筋肉をより作る環境を作ってから、筋トレに励むようにしましょうね。

筋肉に栄養を与えるならサプリがオススメだ!

 

筋肉に栄養を与えるならサプリがオススメだ!

 

諸君の生活を維持するために栄養を欲するように、筋肉にも栄養を与えていくことで、成長を促していくことが必要だ。

吾輩はこのサプリを使って、筋肉に栄養を与えているぞ。試しに使ってみないかね?

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