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筋トレサプリはコスパで選べ?コスパ重視の筋トレサプリの選び方とは

投稿日:

どんなものも『コスパ』は重要。
いくら品質が良くても高級なら続けられるのは難しいだろうし、だからと言って安さだけを気にしてたら品質は悪くなる。

何事も、品質と価格のバランスが大事…。

というわけで、筋トレサプリにもコスパのメスをガンガン入れてみたいと思います!

筋トレサプリは、筋肉の発達に欠かせない栄養成分を、効率よく摂取するためにはオススメなモノです。

そんな筋トレサプリも、コスパが悪ければ続けられない、意味がない!

今回は、筋トレサプリをコスパで選ぶときの注意点を含め、色々とお話ししていきたいと思います。

筋トレサプリだと種類が多い?今話題の筋トレサプリ事情

そもそも、『筋トレサプリ』って単語を聞いて、どんなものを思い浮かべますか?

プロテイン?HMB?はたまた別なモノ?
筋トレサプリって言ってもその種類は本当にたくさんあります。そこでまずは、どんなサプリが一般的に筋トレサプリって言われているのかをおさらいしていきましょう!

筋肉に必要な栄養はかなり多い

筋トレサプリって言われている物がなんでここまで多いのか。
これは簡単、筋肉の成長【筋肥大】に欠かせないからですよね。

じゃあ例えばどんな栄養が必要かって言われたら、タンパク質くらいで答えに詰まるはず。

実は筋肉に必要な栄養って想像しているよりもかなり多く、一つ一つ突き詰めていくとそれこそ栄養士並みの知識が必要になってくるんですよね。

でも、これから筋トレを始める方は、はっきり言ってそこまで深く考える必要はありません。

というわけで最低限押さえてほしいものを下にまとめました!

栄養名

特徴

タンパク質

筋肉の材料となる栄養で一番大きいもの。
プロテインはタンパク質を摂るためのサプリです。

HMB

タンパク質が最終的に吸収されるときに代謝される栄養の1つ。
・筋肉の分解を抑制し、エネルギーとして消費されるのを防ぐ
・筋タンパク質の合成を促進し、筋肉の修復力を高める
・筋肉の細胞膜を保護し、筋肉の修復力を高める
などといった効果が期待できます。

EAA

タンパク質が分解されたときにできる9種類のアミノ酸の総称。
プロテインよりも吸収が早く、筋肉の材料になりやすいのが特徴的です。

BCAA

EAAをさらに3種類まで絞って構成した分岐鎖アミノ酸のこと。
EAAよりも吸収率が早く、トレーニング中の栄養にもなります。

クレアチン

摂取方法はちょっと難しいけど、筋トレのパフォーマンスが高まるから、上級者は積極的に使ってます。
HMBと組み合わせるとさらに効果が高まるのも特徴的!

グルタミン

グルタミンは筋肉を回復させる力が強い回復系サプリ!筋肉の分解を抑制してエネルギーとして消費されるのを防ぐ力もあるんですよ。

この6つの栄養は押さえておくようにしましょうね。

今話題の筋トレサプリはHMBが主流?

今注目されることが多い“筋トレサプリ”って呼ばれるものは、はっきり言ってプロテインとは別物

HMBを主軸にEAA(またはBCAA)やクレアチン、グルタミンなどの栄養をギュッと凝縮して配合したものと“筋トレサプリ”ということが多いんです。

そもそも筋トレサプリってひとくくりにする人って、そもそも筋トレ初心者~中級者くらいの人ばかり。筋トレ上級者の人は、サプリっていうよりも栄養で呼ぶんですよね…。

しかもHMBって筋トレ上級者よりも初級者~中級者の方が効果を実感しやすいっていう特徴もあります。

だからこそ今の筋トレサプリって、HMBを配合していることが大前提で主流になっているんですよ。

筋トレサプリはコスパが命?そもそもコスパが良い筋トレサプリってどんなもの?

そうは言っても、筋トレサプリもコスパは結構重要なポイント。なんてったって、『続けないと意味がない』ですからね。

そこでここからは、そんな筋トレサプリにコスパのメスを入れて、色々と大解剖しちゃいます!

コスパが良い筋トレサプリを見つけるためにも必見ですよ!

筋トレサプリはコスパが良いの?

そもそも筋トレサプリのコスパが良いかって言われたら『普通』って感じです。

ただ、配合されている栄養の数によって、ちょっとコスパの基準が変わってきます。

例えば、今アナタが気になっている筋トレサプリに、HMB・クレアチン・BCAAの3つが配合されている時、それぞれのサプリで購入することを計算すると…

・HMB…平均4,000円
・クレアチン…平均2,000円
・BCAA…平均5,000円
・合計:11,000円

こんな感じ。
正直毎月購入するって考えると、とてもじゃないけど続けられないですよね。

でも、筋トレサプリなら1つにまとめて摂れるので、高くても定価で6,000円~9,000円くらい。

しかも定期購入すればもっとお得に続けることが出来るので、オススメなんですよ。

そう考えると、筋トレのコスパは複数サプリを購入するときよりもお得って言えますね。

筋トレサプリの中でもコスパが良いものを選ぶときは…

そんな筋トレサプリの中でも、特にコスパを重視したい方って結構多いはず。

できるだけお得に、そして効果が高い筋トレサプリを選んで使っていきたいと考えている方も多いと思います。

そこでここからは、お得に購入していくためも抑えてほしいコスパの基準をあなただけに教えちゃいます!

ポイント① 初回限定と返金保証に注目!

ネットで販売されている筋トレサプリは公式サイトで購入すると、初回限定でかなりお得に購入することが出来ます。

…でも、初回限定価格で販売されている物って、定期購入するのが必須なんですよね、コレ。

そう考えるとデメリットのように感じますが、そもそも筋トレはイベントじゃなく長期的に続けていくことが大前提。

ちょっと試して効かねって思って辞めたら意味ないことなんですよ。

だからむしろ、お得に続けていくことが出来る定期購入って、魅力的なポイントになります。

しかも、筋トレサプリの中には、万が一体に合わなかったり長期的に試しても効果がなかったりした時の為に、返金保証サービスを行っている物もあるんです。

だからこそ、筋トレサプリを選ぶときは、まず初回限定価格があるか、返金保証はどうなっているかを確認するようにしましょう。

ポイント② 配合されている筋トレサプリの種類

そして、注目してほしいのが、筋トレサプリに配合されているHMB以外の栄養の種類!

筋トレサプリは、商品ごとに配合されている栄養が微妙に違います。

しかも筋トレサプリの中には、ハーブ系の原料から抽出した成分を配合して、さらに効果を高めている物も存在するんです。

つまり、効果や飲むタイミングが若干変わってくるってこと。

自分に合った筋トレサプリを見つけるためにも、どんな栄養が配合されていて、どんな効果があるのかは押さえた方がいいと思いますよ。

ポイント③ なるべく品質の高いものを!

ネット限定の筋トレサプリは基本的に品質が高いものばかりなので、あまり気にする必要はないと思いますが、念のため目を光らせておくようにしましょう。

注目するとしたら

・筋トレサプリの錠剤自体が安心できるものかどうか
・どんな工場で製造されているか
・工場内でどういった検査が行われているか など

こんな感じですかね。
自分が『これくらいなら安心できる!』って基準を決めて、筋トレサプリを見ておくようにしましょう。

コスパが良い筋トレサプリはコレ!まずは試してみて!

さてここからは、そんなコスパが良い筋トレサプリの中でも特にオススメな商品を3つ、紹介していきたいと思います。

気になった方は是非試してみてくださいね。

HMBアルティメイト

内容量

120粒(1日4粒)

このサプリの特徴

・3つの筋トレ成分が主体
・4つのハーブ系の栄養が吸収率を高める
・返金保証期間が長い

配合成分

・HMB
・BCAA
・グルタミン
・フェヌグリーク
・トンカットアリ
・バイオペリン
・シニュリンPF

通常購入価格

9,258円

初回限定価格(トクトクコース)

500円

トクトクコース特徴

・2回目以降は6,480円でお届け
・送料無料
・120日間の全額返金保証付き

HMBアルティメイトは、筋トレサプリの中でも

・男性(成長)ホルモンの分泌を高め、筋肉の合成を促進する
・脂肪燃焼促進
・血管を拡張させ、酸素を運びやすくする
・一緒に配合した成分の吸収力アップ など

といった効果が期待できる筋トレサプリ。
これを支えているのが、4種類のハーブから抽出された栄養成分(フェヌグリーク・トンカットアリ・バイオペリン・シニュリンPF)ですね。

ほかにもHMBだけではなく、BCAAやグルタミンを配合しているので、効率よく筋肉増強へと導いてくれます。

そのため、HMBアルティメイトはどちらかというと、有酸素運動+筋トレで痩せていきたい人にオススメの筋トレサプリです。

HMB極ボディ

内容量

90粒(1日目安3粒)

このサプリの特徴

・トップクラスのHMB吸収率(3150mg)
・アストラジン50mg配合
・アミノ酸フルスコア処方
・無添加タブレット
・放射性検査・残留農薬試験実施済み

配合成分

・HMB
・クレアチン
・EAA(フルスコア処方)
・アストラジン
・グルタミン酸

通常購入価格

9,480円

初回モニター限定価格

500円

モニターキャンペーン概要

・返金保証アリ
・2回目以降も毎回30%OFF(6,480円)

HMB極ボディは、

・トレーニングの質を向上させ、より筋肥大を起こしやすくする
・筋肉が分解され、エネルギーとして消費されるのを防ぐ
・筋タンパク質の合成を促進し、回復力を高める

といった効果が期待できる筋トレサプリ。
配合されている栄養は、すべてバルクアップ(筋肥大)向けの栄養ばかりです。

この効果をさらに高めているのが、アストラジンと呼ばれる栄養。

実はアストラジンは、HMBやEAAの吸収率を高め、筋肉の成長へと大きく力を発揮してくれます。

そのため、HMB極ボディは筋トレサプリの中でも、特に筋トレによって筋肉増強させたい人にオススメの筋トレサプリです。

HMBマッスルプレス

内容量

180粒(1日目安6粒)

このサプリの特徴

・HMBに特化したサプリ
・3つの認定を取得している国内工場で生産
・加圧シャツと一緒に購入可能
・購入者限定の特別企画アリ!

配合されている成分

HMBのみ

通常購入価格

6,700円

定期購入価格

4,950円

定期購入特典

・定期縛り無し
・定期継続3回目にオリジナルタオルプレゼント
・送料代引手数料無料

HMBマッスルプレスは、筋トレサプリの中でもHMBだけを配合しているため、

・筋肉の分解を抑制
・筋肉の合成を促進
・筋細胞の保護

といった効果をダイレクトで実感しやすくなっている筋トレサプリです。

このHMBだけに絞っているところが結構ポイントになっていて、ほかの筋トレサプリと合わせやすく、高い相乗効果を期待しやすいってメリットもあります。

そのため、HMBマッスルプレスは今存在する筋肉量を維持して、脂肪を減らしていく『減量』目的の人にはオススメの筋トレサプリですね。

まとめ

筋トレサプリはいろんな栄養を配合していることが多く、しかも品質と価格のバランスが取れたコスパの良い商品です。

…が、コスパが良いのはどちらかというと『市販』のものよりも『ネット限定』のもの。市販の筋トレサプリは価格が安いけど低品質で内容量も少ないものばかり。

早い話が、“お試し用”って感じなんですよ。
本格的に筋トレをしてボディメイクしていくなら、筋トレサプリは高い品質で効果の高い筋トレサプリを選ぶことが必須。

そのためにも、コスパには十分注意して選んでいくようにしましょうね。

筋肉に栄養を与えるならサプリがオススメだ!

 

筋肉に栄養を与えるならサプリがオススメだ!

 

諸君の生活を維持するために栄養を欲するように、筋肉にも栄養を与えていくことで、成長を促していくことが必要だ。

吾輩はこのサプリを使って、筋肉に栄養を与えているぞ。試しに使ってみないかね?

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