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筋トレサプリは40代でも効果大!ぽっちゃり→カッコイイ親父になる方法とは

投稿日:2018年6月25日 更新日:

「最近おなかがぽっちゃりしてきたよね~」

なんて周りに言われて、初めて危機感を覚える自分の体型。

年齢を重ねるごとに減る代謝と筋肉、増えていくのは脂肪としわと疲れだけ…。

働き盛りの40代に入ったのに、仕事面でも家庭面でも『冴えない中年オヤジ』なんて言われたくない!

そう思って本気のボディメイクを考えたときに気になるのが、“筋トレサプリは本当に必要なのか“って話だと思うんですよ。

筋トレサプリが本当に効果を期待できるなら、是非とも使ってみたい!…けど、実際どうなのかがわからない…。

今回は、そんな『40代の筋トレサプリの必要性』について、色々とお話ししていきたいと思います。

40代でも筋トレサプリは効果アリ?真相はこうだった!

筋トレサプリっていえば、“飲むだけで効果がある”なんてちょっと胡散臭いキャッチフレーズが怪しさを醸し出すことがあるもの。

これだけ聞くと、本当に効果があるのかわかりませんよね。

そこでまずは、そんなことを言われることが多い筋トレサプリが、本当に効果があるのかどうかについて、お話ししていきたいと思います。

筋トレサプリは積極的に使っていくべき!

ハイ、コレがその答えです。
ただし!『飲むだけ』では全く効果がないので、そこだけ注意が必要になります。

そもそも、筋トレサプリの本当の効果って大きく分けて

・筋トレなどで損傷する筋肉量を多くして筋肉の回復量を多くする
・筋トレなどによって壊れた筋肉が分解されて、エネルギーとして使われるのを防ぐ
・筋肉を構成する筋タンパク質の合成を促進して、修復量を多くする

といった3つの効果をまとめて、『筋肉を効率的に作る』って言われることが多いんですよ。

つまり、筋トレサプリは筋トレ必須だけど、逆を言うと誰でも筋トレをすることで高い効果を期待できるってワケ。

だからこそ、40代になっても積極的に使っていくべきだと思うんですよ。

おすすめの筋トレサプリはHMB配合のもの!

そんな筋トレサプリの中でも、特におすすめなのが、最近話題のHMBを主軸にいろいろな栄養を配合していることが多いHMBサプリ。

HMBは

・筋肉の分解を抑制し、エネルギーとして消費されるのを防ぐ
・筋肉の合成を促進し、筋肉増量へとつなげる
・筋肉細胞を保護し、修復力を高める

といった3つの効果を期待できる栄養成分で、ほかの成分と一緒に摂ることで相乗効果もある成分なんですよ。

しかも、HMBは筋トレを始めたばかりの方ほど、効果を実感しやすいのも特徴の1つ。

そのため、これから本気でボディメイクしていきたい方には、ぴったりの栄養成分なんですよ。

40代でも効果テキメン!おすすめの筋トレサプリはこれだ!

「40代からの本気のボディメイクを支えることが出来る筋トレサプリ」

なんて言われると、ちょっと興味がありますよね。

ではここからは、そんな筋トレサプリの中でも、特にオススメな3つの筋トレサプリを紹介しちゃいましょう!

気になった方は、是非一度試してみてくださいね。

HMBアルティメイト

内容量

120粒(1日4粒)

このサプリの特徴

・3つの筋トレ成分が主体
・4つのハーブ系の栄養が吸収率を高める
・返金保証期間が長い

配合成分

・HMB
・BCAA
・グルタミン
・フェヌグリーク
・トンカットアリ
・バイオペリン
・シニュリンPF

通常購入価格

9,258円

初回限定価格(トクトクコース)

500円

トクトクコース特徴

・2回目以降は6,480円でお届け
・送料無料
・120日間の全額返金保証付き

HMBアルティメイトは、パッケージに懸垂しているマッチョな男性が写っているのが目印の筋トレサプリ。

HMB・BCAA・グルタミンといった3つの筋肉成分と、ハーブ系の原料から抽出した4つの成分(フェヌグリーク・トンカットアリ・バイオペリン・シニュリンPF)で構成されています。

そのため、3つの筋肉成分が持つ

・筋肉の分解抑制(筋肉がエネルギーとして消費するのを防ぐ)
・筋肉の合成促進(筋タンパク質の合成を促進し筋肉増大につなげる)
・筋トレ後の疲労軽減(トレーニング中の栄養補給)

といった効果に加えて、

・男性(成長)ホルモンの分泌を高め、筋肉の合成を促進する
・脂肪燃焼促進
・血管を拡張させ、酸素を運びやすくする
・一緒に配合した成分の吸収力アップ など

といった効果も期待できるんです!
ほかの筋トレサプリと比べて、40代からどうしても衰えてしまう、男性ホルモンの分泌を高めてくれるのは大きなポイント。

底力から改善していき、魅力的なスタイルへと導いてくれると思いますよ。

HMB極ボディ

内容量

90粒(1日目安3粒)

このサプリの特徴

・トップクラスのHMB吸収率(3150mg)
・アストラジン50mg配合
・アミノ酸フルスコア処方
・無添加タブレット
・放射性検査・残留農薬試験実施済み

配合成分

・HMB
・クレアチン
・EAA(フルスコア処方)
・アストラジン
・グルタミン酸

通常購入価格

9,480円

初回モニター限定価格

500円

モニターキャンペーン概要

・返金保証アリ
・2回目以降も毎回30%OFF(6,480円)

 

HMB極ボディは、元ボクサーの亀田兄弟がイメージキャラクターを務めている、赤と金のパッケージが目印の筋トレサプリです。

ほかの筋トレサプリとは違う特徴は、なんといってもHMBの吸収率。

それを支えているのが、アストラジンと呼ばれる成分です。

アストラジンはハーブ系の原料から抽出された栄養成分で、HMBだけではなくビタミンやアミノ酸などの栄養成分の吸収率を高めてくれます。

早い話が、HMB極ボディは

・筋肉の分解を抑制しエネルギーとして消費されるのを防ぐ
・筋肉の合成を早め、最短で成果を出しやすくする
・筋肉細胞を保護し、筋肉の修復力を高める

なんて効果が高い、筋肉系の栄養の効果をさらに実感しやすくなっているってワケ!

さらにこの筋トレサプリは、HMBと一緒に摂ることで症状効果が期待できるクレアチン配合しているのも、魅力的なポイントになりますね。

『本気のボディメイクを成功させるために』もオススメな筋トレサプリです。

HMBマッスルプレス

内容量

180粒(1日目安6粒)

このサプリの特徴

・HMBに特化したサプリ
・3つの認定を取得している国内工場で生産
・加圧シャツと一緒に購入可能
・購入者限定の特別企画アリ!

配合されている成分

HMBのみ

通常購入価格

6,700円

定期購入価格

4,950円

定期購入特典

・定期縛り無し
・定期継続3回目にオリジナルタオルプレゼント
・送料代引手数料無料

HMBマッスルプレスは筋トレサプリの中でも珍しい、ボトルタイプの筋トレサプリで、イメージキャラクターを元ボクサーの長谷川穂積さんが勤めていることでも注目を集めています。

この筋トレサプリの特徴は、なんといっても配合している栄養がHMBだけってところ。

そのため、HMBが本来持つ

・筋肉の分解を抑制し、エネルギーとして消費されるのを防ぐ
・筋肉の合成を促進し、筋肉増量へとつなげる
・筋肉細胞を保護し、修復力を高める

なんて効果を実感しやすいだけではなく、ほかのサプリとの一緒に摂りやすいっていう利点もあるんですよ。

実は筋肉の成長に必要な栄養って、飲むタイミングも微妙に違ってくるもの。それらをベストタイミングで摂ることが出来るのは魅力的なポイントになりますね。

だからこそ、筋トレの成果をしっかり出していきたい人に、オススメの商品だと言えるんですよ。

40代、中年の筋トレは一味違う?必要なポイントとは

さて、ここまでで40代でも筋トレサプリは、積極的に使っていくべき!

なんて話をしてきましたが、40代からの筋トレって20代や30代の人とは一味違います。

40代までボディメイクをしてこなかった人は、溜まりに溜まった脂肪を減らすことや衰えた筋肉をもとに戻すとかいろいろとやることがありますからね…。

だからこそ、これから紹介していくポイントには、充分気を付けていくようにしましょう!

40代のボディメイクは『動』より『食』に気を付けること!

先に結論から言いますが、40代のボディメイクは運動することも、か~な~り重要な事ですが、それ以上に『食』に気を付ける必要があります!

なんて言いますが、実践してほしいのは、

・朝昼晩3食しっかり食べるようにすること
・肉・魚などの動物性たんぱく質を摂ること
・野菜もしっかり食べるようにすること
・アルコール類はちょっと抑えるようにすること

これだけです。
簡単でしょ?

筋トレサプリは筋肉の成長をサポートする栄養が配合されていますが、普段の食事からも栄養を補給しておくことで、さらに効果を高めることが出来ますよ。

40代の筋トレは『ゆるトレ』を!

そして、40代からの筋トレをする上で意識してほしいのが、『がっつりやらないこと』。

40代から始めるボディメイクを成功させる秘訣は、失った筋肉を取り戻して下がった代謝を元通りにすることが第一の目標で、続けることが何よりも大事。

そのため、40代から始める筋トレは

・ゆる~く…20分程度の自宅で出来る王道自重トレーニングで
・なが~く…週に2~3回程度の頻度で、体を傷めない程度に
・ほそ~く…今の体力を過信しすぎずできる範囲で長く続けられる意識で

この3つを意識した『ゆるトレ』から始めてみるようにしましょう。

そして筋トレサプリを使うことで、そんな『ゆるトレ』でしっかりと成果を上げることが出来ますよ。

まとめ

働き盛りの40代。
これからガンガン仕事をしていくだけではなく、内面でも脂がのったダンディーさが出始める時期…なんだけど、体に脂を付けたら途端に『冴えない中年オヤジ』に早変わり。

それだと色気溢れるイケメンオヤジとはほど遠いですよね。

そうならないためにも、筋トレは40代から始めても効果があるし、溜めに溜めた脂肪の燃焼にも効果を発揮してくれます。

そして、筋トレサプリはそんな筋肉を効率的に成長させてくれるためにも必要なもの。

本気でボディメイクするなら、筋トレサプリ是非一度使ってみてくださいね。

あ、ちなみに筋トレするなら最初は『ゆるトレ』ですよ。

筋肉に栄養を与えるならサプリがオススメだ!

 

筋肉に栄養を与えるならサプリがオススメだ!

 

諸君の生活を維持するために栄養を欲するように、筋肉にも栄養を与えていくことで、成長を促していくことが必要だ。

吾輩はこのサプリを使って、筋肉に栄養を与えているぞ。試しに使ってみないかね?

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