筋トレサプリが薬局でも購入可能！？ドラッグストアに売っているサプリを見てみた結果

「たくましい肉体美に憧れた」
「最近ぽっちゃりしてきたから…」

筋トレを始めようと思ったきっかけは人それぞれ。
これを読んでいるアナタもきっと、何かしらの理由があって筋トレを始めた一人だと思います。

そんな筋トレの頼もしい味方になってくれるのが、ズバリ『筋トレサプリ』

筋トレサプリと言えばプロテインが代表的ですが、ほかにもたくさんの種類の筋トレサプリがネットやテレビ、雑誌などでも紹介されることが多いんですよね。

でも…できることならドラッグストアなどで購入出来たらいいなって思いませんか？

仕事の合間や帰宅するときなどで、すぐ購入出来たら即使えますし…。

そこで今回は、そんなドラッグストアで売られている筋トレサプリは本当にいいものかどうかに焦点を当てて、色々と紹介していきたいと思います。

筋トレサプリはドラッグストアでも買えるの？

最近だと、どこに行っても見かけるようになった大手ドラッグストアの数々。

そもそも、筋トレサプリってドラッグストアで購入可能なのでしょうか。

まずはその疑問をサクッと解決しちゃいましょう。

買えないわけではない

ハイ、結論から言うと『買えないわけではない』です。

ドラッグストアで販売されているのは大きく分けて、

この2つだけ。
私の住んでいる地域のドラッグストアにも、これしかありませんでした。

ここで気になるのが“HMBって何？”ってこと。

話すとものすごく長くなるのでざっくり紹介しますが、HMBは

といった3つの効果がある栄養成分。
つまり、筋肉を作られやすい状態を作ってくれる栄養で、特に筋トレを始めたばかりの方にはオススメなんですよ。

どんな筋トレサプリが売られているの？

ここからは具体的に、どんな商品が売られているのかお話ししましょう。

と言っても、見てもらった方が早いですね。

商品名	タイプ	内容量	価格
SAVASシリーズ	プロテイン	10.5g～1050gまで	120円～5,550円
D.N.A HMB Pro	HMBサプリ	180粒（1日6粒目安）	1,980円
医食同源ドットコム HMBタブレット	HMBサプリ	180粒（1日4～6粒目安）	2,480円
ビルドファイトHMB2100	HMBサプリ	120粒（1日8粒目安）	1,980円

簡単にまとめるとこんな感じ。
だいたいの店舗にSAVASのプロテインと、1種類のHMBサプリが置かれていることが多いですね。

（ちなみに私の近所に売られていたHMBサプリはD.N.AのHMB Proだけでした）

特徴的なのが、圧倒的なコスパの良さ。
ほとんどが2,000円～3,000円で購入することが出来ます。

これなら気軽かも…な～んて思うかもしれません。

でも実はあまりそうとは言えないんですよね…。

筋トレサプリはドラッグストアで買わない方が良い！そのワケ

ここではっきりと言っておきますが、

筋トレサプリは『ドラッグストアで買わない方が良い』です。プロテインだけじゃなくHMBサプリもすべてそう言えますね。

特に注意してほしいのが『HMBサプリ』

「なんで？安いじゃん！」

って思うかもしれませんが、価格だけに執着しても筋肉増大にはつながりませんよ。

ということで、ドラッグストアの筋トレサプリと通販限定の筋トレサプリを、ちょっと比較してみましょうか。

こんなに違う！通販限定と薬局販売の筋トレサプリの違い

まずは簡単に、通販限定と薬局販売の筋トレサプリのメリットを挙げてみましょうか。

 

通販限定の筋トレサプリのメリット

ドラッグストア販売の筋トレサプリのメリット

見てもらうとわかりますが、ドラッグストア販売の筋トレサプリって、価格以外にメリットはないです。

確かに価格が安いと手に取りやすいと思いますが、HMBだけしか配合されてませんし、その量も中途半端。

例えば、私の近所にあるドラッグストアに売られていた、D.N.AのHMB Pro。

1袋に60000mgのHMBが入っているのですが、1日に計算すると、2000mgしか取れないんです。

HMBは1日の目安量が3000mg摂ることで、効果が最大限になるからちょっと少なめ。

ほかの筋トレサプリも同様に、ちょっと少ない計算になりました。

つまり、ドラッグストアに売られているHMBサプリは、ボリュームが中途半端って言えるんですよね。

そのため、それぞれのHMBサプリに書かれている目安量で飲んでも、『こんなもんか』って思える程度の効果しか期待できないんですよ。

効率よく筋肉を成長させるなら通販限定の方がいい！

「安さに勝るものはない」

なんて思うのは自由なので構いませんが、ほかにもドラッグストア販売の筋トレサプリと、通販限定の筋トレサプリの大きな違いもあります。

それは“配合されている成分が多いこと”。

早い話がHMBだけではなくクレアチンやBCAA、EAAなどといった、『筋肉を作りやすい状態に持っていく成分』が一緒に配合されているってわけ。

しかも、HMBと一緒に摂ることで相乗効果を期待できる成分が配合されていることが多いので、ドラッグストア販売の筋トレサプリよりも成果を上げやすいんです。

確かに価格はちょっと高めですが、効果の実感度や品質の高さなどを考えると、やっぱり通販限定の筋トレサプリの方をオススメします。

オススメの筋トレサプリはどれ？選ぶときに押さえておきたいポイントとは

そんな通販限定の筋トレサプリ、できることなら『自分に合ったもの』を選んで使っていきたいですよね。

だからこそ押さえておきたい3つのポイントを覚えておくようにしましょう。

ポイントその1　コスパ（継続性）

まずはコスパ。
早い話が、続けられるかどうかって話です。

例えば、めっちゃ品質が良くてもバカ高い筋トレサプリを続けられるかって言われても、正直難しいですよね。

だからと言って、ドラッグストアに売っているような価格の安い筋トレサプリを選んでも、何が配合されているかわからないから、飲んでて不安になります。

だからこそ、

このバランスに注目して筋トレサプリを選ぶようにしましょう。

ポイントその2　HMBの配合量

そして次に注目してほしいのが、HMBの配合量。

さっきも軽く説明しましたが、HMBはだいたい1日3000mg（3g）摂取することで、初めて高い効果を実感することが出来ます。

しかも、一気に飲むよりも小分けに飲んでいった方が効率よく吸収することが出来るので、“1粒当たりの含有量よりも、1日に3000mgをしっかり摂取することが出来るかどうか”に注目してHMBサプリを選ぶようにするといいですよ。

ポイントその3　配合されている栄養成分の種類

そして3つ目は配合されているHMB以外の栄養の種類。

HMBだけを摂りたい方には、あまり関係のない話かもしれませんが、色々な栄養を一気に摂れる筋トレサプリを探している人は、下の表の栄養が配合されているかどうかを確認して選ぶようにしましょうね。

HMB	・筋肉の分解を抑え、エネルギーとして消費されるのを防ぐ ・筋タンパク質の合成を促進し、筋肉を作られやすくする ・筋肉の細胞を守る力が高まり、修復力が上がる
クレアチン	・トレーニング中のエネルギーとなり、筋トレ中の効率が高まる ・HMBと一緒に摂ることで効果が高まり、筋肉増量につながる
グルタミン	・筋肉の分解を抑え、エネルギーとして消費されるのを防ぐ ・損傷した筋肉の回復力を高め、カラダへの負担を軽減してくれる
EAA	・筋肉の栄養となり、直接的に筋肉増大効果アリ ・トレーニング中のエネルギーとなり、筋肉への損傷を強める
BCAA	・筋肉の分解を抑え、エネルギーとして消費されるのを防ぐ ・トレーニング中のエネルギーとなり、筋肉への損傷を強める

オススメの筋トレサプリ3選！筋トレサプリを始めるならまずはコレ！

さて、ここからは通販限定の中でも特にオススメな3つの筋トレサプリを紹介していきたいと思います。

これから筋トレを始める人や、なかなか成果が上がらない方は、是非参考にしていってくださいね。

HMBアルティメイト

内容量	120粒（1日4粒）
このサプリの特徴	・3つの筋トレ成分が主体 ・4つのハーブ系の栄養が吸収率を高める ・返金保証期間が長い
配合成分	・HMB ・BCAA ・グルタミン ・フェヌグリーク ・トンカットアリ ・バイオペリン ・シニュリンPF
通常購入価格	9,258円
初回限定価格（トクトクコース）	500円
トクトクコース特徴	・2回目以降は6,480円でお届け ・送料無料 ・120日間の全額返金保証付き

HMBアルティメイトは、3つの筋肉成分と4つのハーブから摂れる成分を配合している筋トレサプリ。パッケージに懸垂をしている、マッチョな男性が写っているのが目印です。

この筋トレサプリの特徴は4つのハーブ成分を配合することで、筋肉成分が本来持つ

といった効果に加えて、

といった効果があります。
そのため、運動をしている人や筋トレの効率を高めていきたい人にはオススメの筋トレサプリです。

HMB極ボディ

内容量	90粒（1日目安3粒）
このサプリの特徴	・トップクラスのHMB吸収率（3150mg） ・アストラジン50mg配合 ・アミノ酸フルスコア処方 ・無添加タブレット ・放射性検査・残留農薬試験実施済み
配合成分	・HMB ・クレアチン ・EAA（フルスコア処方） ・アストラジン ・グルタミン酸
通常購入価格	9,480円
初回モニター限定価格	500円
モニターキャンペーン概要	・返金保証アリ ・2回目以降も毎回30％OFF（6,480円）

HMB極ボディは、亀田兄弟がイメージキャラクターを務める赤と金のパッケージが目印の筋トレサプリです。

無添加であることや放射性検査などを行っている点も魅力的なポイントですが、アストラジンを配合しているのが大きな特徴。

アストラジンは、

といった配合されている栄養成分の中でも、特に重要なHMBとEAAの吸収力が高まっているため、それぞれの栄養成分が持つ

といった効果を強めているんです。
しかも、EAA（必須アミノ酸）もフルスコア処方されているので、筋肉をしっかり合成していくことが出来ます。

そのため、筋トレをメインにして鍛え上げていきたい人や、栄養の相乗効果を期待して行きたい人にはオススメのサプリです。

HMBマッスルプレス

内容量	180粒（1日目安6粒）
このサプリの特徴	・HMBに特化したサプリ ・3つの認定を取得している国内工場で生産 ・加圧シャツと一緒に購入可能 ・購入者限定の特別企画アリ！
配合されている成分	HMBのみ
通常購入価格	6,700円
定期購入価格	4,950円
定期購入特典	・定期縛り無し ・定期継続3回目にオリジナルタオルプレゼント ・送料代引手数料無料

HMBマッスルプレスは、筋トレサプリの中でも珍しいHMBだけを配合しているボトルタイプの筋トレサプリ。

イメージキャラクターを長谷川穂積さんが勤めていることでも、注目を集めています。

特徴でもあり、魅力ポイントになるのが『HMBだけ』を配合しているところ。

早い話がさっきも紹介した、

といった効果を実感しやすくなっているんですよ。

これだけならドラッグストアの筋トレサプリとあまり変わりませんが、HMBマッスルプレスは高い品質で安心して飲めます。

その品質の高さは、GMPやHACCP、有機JASの認定をしている国内工場で一貫製造しているだけではなく、毎月認証基準についての勉強会を行って、研究員や工作員が正しく厳しい管理を維持できるようにするほどの徹底っぷり。

だからこそ、長谷川穂積さん自身も『効果アリ』と明言できるほどの実感力を兼ね備えているんですよ。

そんなHMBマッスルプレスは、減量をしっかり行いたい方や、ほかの筋トレサプリを使っている人にもオススメします。

まとめ

ドラッグストアで購入できる筋トレサプリは、お手頃価格だし手に取りやすく、すぐ試していきやすいです。

…が！正直な話を言うと、それだけしか特徴はありません。

ドラッグストア販売の筋トレサプリはどうしても、安さを追い求めているから品質は低くなっているし、どこで製造されているかすらもわからないのが現状。

そんな筋トレサプリを使って、本当の効果を実感できると思いますか？

だからこそ、筋トレサプリは高品質で価格のバランスもとれている通販限定の筋トレサプリがオススメなんですよ。

筋肉をしっかり成長させて、憧れの体型を目指すためにも、しっかり選んでいくようにしましょうね。