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マッチョになるための筋トレサプリ講座!目的に合わせてサプリを選ぼう!

投稿日:

モテる男の必須条件の1つ。
『マッチョ』

たくましくて漢らしい肉体は、周りの女性をくぎ付けにしてくれます。

露出の多い夏になろうものなら、そのたくましい肉体を存分にさらけ出し、女性のハートをぶち抜くほどの色気が出てくるんですよね、ほんと。

アナタもそんな魅力あふれる肉体美を手に入れるために、筋トレを始めようと思った一人だと思いますし、そういう時に目につくのが、

「芸能人も愛用!飲むだけ憧れの体型を手に入れることが出来ます」

なんてオススメされることが多い“筋トレサプリ”の存在。

…本当にこの言葉通りの効果を得ることが出来るのでしょうか。

そこで今回はその疑問の真相に迫りつつ、マッチョになるために必要な、筋トレサプリとの向き合い方についていろいろとお話しちゃいます!

モテたい男性諸君、必見ですよ。

筋トレサプリを飲んでマッチョになれるの?

筋トレサプリと聞いて、「本当に効果あんの?」なんて疑問を抱く人って多いと思います。

結論から言うとその疑問に対しての答えは『YES』。

でも正直な話、筋トレサプリって間違った常識が浸透していることが多いんですよね…。

飲んだだけではマッチョになれるワケがない!

ハイ、コレが筋トレサプリの真実。

筋トレサプリって『飲むだけ』では効果がないんです。

そもそもマッチョになるために必要な、“筋肉”の仕組みを簡単に説明すると、

①筋トレで筋肉を損傷する

②補給した栄養で筋肉を修復する

③筋肉量UP!見た目UP!

こんな感じになっています。
もうわかった方もいると思いますが、筋トレサプリってこの『補給した栄養で筋肉を補給する』時に、食事では不足しがちな栄養を補うために必要なワケ。

だから、『ただ飲んだだけ』だと栄養が多くなって、逆に脂肪になりやすくなってしまうんですよ。

ただし、筋トレをしっかりやって、筋トレサプリで栄養をしっかり補うことが出来ればマッチョになれます。

マッチョだって色々。目的に合わせて必要な筋トレサプリを選ぼう

そんな筋トレサプリって、実はアナタが想像している以上に必要とされる栄養の種類が多く、そしてサプリとして販売されている物も豊富に存在します。

だから、『自分がどんなタイプのマッチョになりたいか』に合わせて、必要になる栄養はしっかりと抑えておく必要があるんです。

自分がどんなマッチョに憧れるかをもう一度考えつつ、どんな栄養が必要になるかを、考えておくようにしましょう。

細マッチョ

細マッチョを目指すためには、

・筋肉量はそのままかちょっと増やす
・脂肪は極力付けない、つかないようにする

といった2つが重要になってきます。

そのためHMBやEAAといった、筋肉が分解されてエネルギーとなるのを防ぐ効果が強い栄養が必須になってきます。

ナチュラルマッチョ

細マッチョよりは筋肉はつけるけど、ゴリマッチョほど付けない。
なんだか基準があいまいなナチュラルマッチョを目指すためには、

・筋肉量は確実に増やす
・脂肪はあまり付けない
・トレーニングの質を高める

といった3つのポイントが重要です。
そのため、タンパク質やHMB、クレアチンにBCAA(またはEAA)、筋肉が分解されて消費されるのを防ぎ、筋肉の合成を高めるような栄養が必要になります。

本当の意味でのマッチョ(ゴリマッチョ)

「THE漢」のようなゴリマッチョを目指そうと思っているアナタ。

はっきり言います。
必要な栄養、かなり多いです!

「マッチョになればなるほど、必要な栄養は増えてくる」

コレがマッチョな漢の常識…。

でもまずは豊富なタンパク質とHMB、EAAで筋肉の分解を抑制しつつ、筋肉の構成を促進する栄養だけではなく、トレーニング中のパフォーマンスを高めるクレアチンやBCAA、疲労回復効果があるカーボやグルタミンを摂るようにしましょう。

最近のマッチョの定番はHMB配合の筋トレサプリが主流?

ここだけの話、今紹介した『筋肉に必要な栄養』って1つ1つをサプリで摂ろうとすると、合計でかかる費用が1万超えます。

「憧れのマッチョになるためには必要経費だ!」

なんて思えれば1番いいんですが、いきなり合計1万越えのサプリ費用に加え、筋トレするためにウェアも必要だし、マッチョになるためにはジムに行くことも考えますよね。

だからと言って、サプリの数を減らしてもマッチョになることはできません。

要は、最初にかかるお金が高すぎるんですよね。

そこでオススメなのが、最近マッチョの定番になっている、『HMB』を主軸に配合されている筋トレサプリ。

実はHMBって、筋トレ初心者ほど効果を実感しやすいだけではなく、マッチョに必要な栄養と一緒に摂ることで、相乗効果が期待できます。

つまり、効果が期待できる栄養をまとめて摂ることが出来るってワケ

だからこそ、最近のマッチョの定番として注目を集めているんですよ。

おすすめの筋トレサプリはコレ!

そんなHMB配合の筋トレサプリの中でも人気な筋トレサプリを3つ、紹介しちゃいます。

「我こそはマッチョになりたい漢!」

なんて思っている方は、是非一度試してみてくださいね。

HMBアルティメイト

オススメなマッチョ

・細マッチョ
・(ナチュラルマッチョ)

内容量

120粒(1日4粒目安)

配合されている成分

・HMB
・BCAA
・グルタミン
・フェヌグリーク
・トンカットアリ
・バイオペリン
・シニュリンPF

通常購入価格

9258円

初回限定価格(トクトクコース)

500円

トクトクコース特徴

・2回目以降は6,480円でお届け
・送料無料
・120日間の全額返金保証付き

商品の特徴

・3つの筋トレ成分で筋肉増大効果アリ
・ハーブ系の栄養が豊富
・返金保証期間が長い

 HMBアルティメイトは最近まで芸人のレイザーラモンHGがイメージキャラクターを務めていた筋トレサプリ。

懸垂しているマッチョな男性の後ろ姿がパッケージに映っていますね。

この筋トレサプリの特徴はHMBやBCAA、グルタミンといった筋肉増量に欠かせない栄養をはじめ、4つのハーブ系の栄養が配合されているところ。

そのため、

・筋肉が分解してエネルギーとして消費されるのを防ぐ
・筋肉の修復力を促進し、より筋肉量を増加させる
・トレーニング後の疲労回復に貢献し、疲れを残さない
・男性ホルモンを活性化させ、筋肉を作る力を強める
・血糖値や中性脂肪、コレステロール値を抑える

などの効果があります。
つまり、筋トレ前後の栄養補給だけではなく、普段の生活の中でも飲むことで自然と脂肪を燃やしてくれるってこと。

そのため、HMBアルティメイトは細マッチョや、ナチュラルマッチョにオススメのサプリになんですよ。

HMB極ボディ

オススメなマッチョ

・ナチュラルマッチョ
・(細マッチョ)

内容量

90粒(1日3粒目安)

配合されている成分

・HMB
・クレアチン
・EAA(フルスコア処方)
・アストラジン

・グルタミン

通常購入価格

9,480円

初回モニター限定価格

500円

モニターキャンペーン概要

・返金保証アリ
・2回目以降も毎回30%OFF(6,480円)

商品特徴

・トップクラスのHMB吸収率(3150mg)
・アストラジン50mg配合
・アミノ酸フルスコア処方
・無添加タブレット
・放射性検査・残留農薬試験実施済み

HMB極ボディは、元ボクサーの亀田兄弟がイメージキャラクターを務めている、赤と金に彩られたパッケージが目印の、無添加の筋トレサプリです。

HMBを主軸にクレアチンやEAAなどの5つの成分で構成されています。

そのため、

・筋肉が分解され、エネルギーとして消費されるのを防ぐ
・筋肉の材料となって修復力が高まり、筋肉がより作られやすくなる
・トレーニング時のエネルギーとなり、パフォーマンスが向上する
・筋トレ後の疲労回復

といった効果が高いのが特徴です。
つまり、HMB極ボディは筋肉増大に大きく貢献してくれるってこと。

それを支えてくれるのが、アストラジンと呼ばれる栄養成分。

アストラジンは配合されている栄養の吸収量を高めてくれるので、より効果を実感しやすくしています。

筋肉を増加させ、間接的に脂肪燃焼にも貢献してくれるので、ナチュラルマッチョを目指している方にはオススメですよ。

HMBマッスルプレス

オススメなマッチョ

・ゴリマッチョ
・(ナチュラルマッチョ)

内容量(1日の目安量)

180粒(1日目安6粒)

配合されている成分

・HMB

通常購入価格

6,700円

定期購入価格

2,475円(初回)

定期購入特徴

・4,950円(2回目以降)
・定期縛り無し
・定期継続3回目にオリジナルタオルプレゼント
・送料代引手数料無料

商品の特徴

・HMBに特化したサプリ
・3つの認定を取得している国内工場で生産
・加圧シャツと一緒に購入可能
・購入者限定の特別企画アリ!

 

HMBマッスルプレスは、珍しいボトルタイプの筋トレサプリで、元ボクサーの長谷川穂積さんがイメージキャラクターを務めています。

配合されている成分がHMBだけっていうのは、大きな特徴ですね。

そのため、HMBが元々持つ

・筋肉分解を抑制し、エネルギーとして消費されるのを防ぐ
・タンパク質が筋肉と合成される力を促進し、筋肉増大につなげる
・筋肉細胞を守る力を高めて、回復力を高める

といった3つの効果を実感しや少なっています。
また、配合されているのがHMBだけなので、ほかのサプリとの併用もしやすくなっているのもうれしいポイント。

HMB自体、相乗効果を期待できる栄養が豊富なので、それぞれをベストタイミングで摂れるのはゴリマッチョにはかなり魅力的だと思います。

つまり、HMBマッスルプレスは筋トレ初心者や細マッチョよりも、筋トレ中級者~上級者やゴリマッチョ、ナチュラルマッチョにオススメのサプリになるんですよ。

マッチョへの道のり 忘れてはならない注意点

ここまで、マッチョになるための筋トレサプリについていろいろと紹介してきました。

…が、マッチョへの道のりは相棒の『筋トレサプリ』と一緒に歩いても、思わぬところで落とし穴にはまることもあります。

そういった『忘れてはならない注意点』はきちんと押さえておくようにしましょう。

細マッチョ=細いってわけではない!

まずコレ。
マッチョの中でも女性が魅力を感じやすい『細マッチョ』の定義。

はっきり言いますが、程よく筋肉があって初めて細マッチョって言われるんです。

食べない・筋トレしない・ただ筋トレサプリだけ…なんてことをしていても、ガリガリな体型から抜け出すことはありません。

ガリガリ体型は「細マッチョ体型」ではなく「細いマッチ体型」です。

だからこそ、細マッチョを目指すなら、筋トレと筋トレサプリは必須と言えます。

ガリガリな体型を、細マッチョだとはき違えないでくださいね。

割れた腹筋の為にもある程度の食事制限は必要

そしてもう一つ言いたいのが、

「腹筋を割るために糖質や脂質を制限する」

なんて考え。
確かに、マッチョになるためには『ある程度』の食事制限は必要になると思いますが、ダイエットのような食事制限はNG!

筋肉の発達のためには、糖質も脂質も必要不可欠です。

そもそも、腹筋をバッキバキに割るためには、今おなかについた脂肪を燃やせばいいだけ。脂質を摂っても直接脂肪になるわけではありません。

つまり、食事制限って言ってもちょっと気を付ける程度で充分!

それ以上に筋トレと筋トレサプリで筋肉を作られやすい状態になれば、自然と脂肪がエネルギーとして消費してくれますよ。

まとめ

女性の目がハートになるほど魅力的な、『マッチョ』な男性。

マッチョだとどんな服を着てもおしゃれに見えますし、男としての魅力も高まります。

そんなマッチョな体型には筋トレと筋トレサプリは欠かせません。

男として自信を持つためにも、まずはココから始めていくようにしましょう。

筋トレサプリと私は、そんなアナタを応援します。

筋肉に栄養を与えるならサプリがオススメだ!

 

筋肉に栄養を与えるならサプリがオススメだ!

 

諸君の生活を維持するために栄養を欲するように、筋肉にも栄養を与えていくことで、成長を促していくことが必要だ。

吾輩はこのサプリを使って、筋肉に栄養を与えているぞ。試しに使ってみないかね?

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