筋トレサプリはダイエットにもおすすめ?確実に痩せる秘訣はこれだった!

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筋トレサプリはダイエットにもおすすめ?確実に痩せる秘訣はこれだった!

投稿日:2018年6月14日 更新日:

駅前の広告やテレビでも見かけるようになった、スタイルの良い女性やたくましい男性。

「あんな体型になりたい!」

ダイエットを始めようと思うきっかけって、そんな『自分の魅力の無さに気づいたとき』ではないでしょうか。

その中でも筋トレダイエットは、最近のブームと言って良いほど注目されているダイエット法…なんですが、筋トレサプリを使うことでその効果を高めることが出来るんですよ!

今回は、筋トレサプリがダイエットにオススメな理由と、確実に痩せる方法を皆さんに紹介しちゃいます!

これからダイエットを考えている人、必見ですよ。

筋トレサプリでのダイエットの取扱説明書!正しい認識で効果UP!

そもそも、筋トレサプリって言われると、

「マッチョな人が使ってそう」
「筋トレガチ勢が使ってる」

なんて感じの『筋肉が増えてマッチョになれる』ってイメージが強いと思います。

どちらかと言えば、ダイエットよりも筋肉が増えることって印象が強い筋トレサプリですが、本当にダイエットに効果があるのか、まずはココからお話ししちゃいます。

筋トレサプリでのダイエットは『痩せる』わけではない!

ハイ、それがこの答え。
正確に言うと筋トレサプリって『痩せるために摂るもの』ではありません!

一般的にダイエットっていえば糖質だとか炭水化物、カロリーを制限して、『体重を減らす』イメージがあると思いますが、筋トレサプリのダイエット効果ってちょっと違うんですよ。

筋トレサプリは、アナタがイメージしていた通り、『筋肉を増やすこと』が一番の目的となるサプリ。

そういわれると、「痩せないじゃん!」って思うかもしれませんね。

…が、ダイエットって実は筋肉も重要なポイントなんですよね。

実は、筋肉が増えることで得られる効果の中に、

・日常動作で消費されるエネルギーの量が増える(基礎代謝量の上昇)
・運動後の脂肪燃焼効果が長続きする(EPOC効果)

この2つの効果があるワケ。
つまり、筋トレサプリのダイエット効果は、筋肉がついて余分な脂肪を根こそぎエネルギーに変えて消費するから、体重が落ちる(痩せる)ってことなんです!

しかも、筋肉が消費する基礎代謝が増えて『太りにくい体質』にもなれるオマケ付き。

そういわれると、魅力的に感じませんか?

今話題の筋トレサプリは『HMB』が主流

HMBっていうのは、

・筋肉の分解を抑制
・筋肉の増加を促進

といった2つの効果に優れている、筋肉に必要な栄養の1つです。

特に効果的なのが、筋肉の分解を抑制してくれるところ。

これって早い話が、『筋肉が減るのを抑えてくれる』ってことなんですよね。

つまり、筋トレダイエットで避けたい『筋肉量が減って代謝が落ちるのを防いでくれる』ってワケ。

しかもHMBの効果は、筋トレを始めたことがない初心者ほど、効果を実感することが出来ます。

そのため、ダイエットにオススメな筋トレサプリ=HMBサプリと言われて紹介されることが多いんですよ。

筋トレサプリ+筋トレ=失敗しないダイエットにつながる!

ただ、筋トレサプリを飲んだだけでは効果はありません!

というかそんな、魔法のような効果を持つサプリ自体ない!

筋トレサプリの効果は、筋トレして初めてダイエットにも効果を発揮してくれるものです。

そこんところ覚えておいてくださいね。

また、よく女性が、「筋肉つくから筋トレとかイヤ~」なんて言いますが、女性って遺伝やホルモンなどの関係もありますが、そこまで筋トレしても筋肉がつくわけではありません。

つまり、男女関係なく、筋トレサプリを使った筋トレは効果アリってワケ!

安心してスタイルアップの為に、筋トレサプリを使っていきましょう。

ダイエットに効果を発揮する筋トレサプリ3選!おすすめはこれだ!

筋トレサプリは、ダイエットにも効果があるということが分かったところで、ここからはそんな筋トレサプリの中でもオススメのサプリを3つ、紹介していきたいと思います。

気になった方は是非一度試してみてくださいね。

HMB極ボディ

内容量

90粒(1日3粒目安)

配合されている成分

・HMB
・クレアチン
・EAA(フルスコア処方)
・アストラジン

・グルタミン

通常購入価格

9,480円

初回モニター限定価格

500円

モニターキャンペーン概要

・返金保証アリ
・2回目以降も毎回30%OFF(6,480円)

商品特徴

・トップクラスのHMB吸収率(3150mg)
・アストラジン50mg配合
・アミノ酸フルスコア処方
・無添加タブレット
・放射性検査・残留農薬試験実施済み

HMB極ボディは、元ボクサーの亀田兄弟がイメージキャラクターを務めている筋トレサプリで、赤と金のパッケージが目印。HMBを主軸に5つの成分で構成されています。

そのため、

・筋肉が分解され、エネルギーして使われるのを防ぐ
・筋肉の材料となって筋肉が作られやすくなる
・トレーニング時のエネルギーとして使われる
・筋トレ後の疲労回復

といった効果があるんですよ。
つまり、HMB極ボディは筋肉を残し、脂肪だけをエネルギーとして使いやすい状態にしてくれるので、ダイエット効果も期待できるってこと。

これを支えてくれているのが、アストラジンと呼ばれる栄養です。

アストラジンは筋肉に必要な栄養の吸収力を高めてくれる効果があり、筋肉がエネルギーとして使われるのを防ぎ、おなかにたまった脂肪をエネルギーとして使われやすくなります。

そして、クレアチンやフルスコア処方のEAAを配合することで、さらに筋肉を作りやすい状態に高めてくれているんですよ。

また、タブレットが無添加になっているのもうれしいポイント。

『本気で筋トレダイエットを成功させたい!』

なんて思っている方なら、一度試してみて損はないと思います。

HMBマッスルプレス

内容量(1日の目安量)

180粒(1日目安6粒)

配合されている成分

・HMB

通常購入価格

6,700円

定期購入価格

2,475円(初回)

定期購入特徴

・4,950円(2回目以降)
・定期縛り無し
・定期継続3回目にオリジナルタオルプレゼント
・送料代引手数料無料

商品の特徴

・HMBに特化したサプリ
・3つの認定を取得している国内工場で生産
・加圧シャツと一緒に購入可能
・購入者限定の特別企画アリ!

HMBマッスルプレスは、元ボクサーの長谷川穂積さんがイメージキャラクターを務めている、ボトルタイプの筋トレサプリ。

配合しているのがHMBだけっていうのも特徴の1つですね。

HMBが本来持つ

・筋肉の分解を抑制し、エネルギーとして使われるのを防ぐ
・タンパク質が筋肉と合成されるのを促進し、筋肉増大につなげる
・筋肉の細胞を守る力を高め、回復力を高める

といった3つの効果を実感しやすく、筋肉量をほとんど変えずに脂肪だけを燃やして減量することが出来ます。

ただし、HMBだけしか配合されていないので、相乗効果を期待するためにはほかのサプリとの併用は必須なんですよね…。

そのため、筋トレ初級者よりも中級者向けとしてオススメです。

ただ、その効果の高さはイメージキャラクターを務める長谷川穂積自身も『効果アリ』と明言するほど。

『HMBだけの効果に絞ってダイエットに挑戦したい!』

なんて思っている方は、試してみて損はないと思いますよ。

バルクアップHMBプロ

内容量(1日の目安量)

150粒(1日目安5粒)

配合されている成分

・HMB
・BCAA
・グルタミン
・クレアチン
・クラチャイダム

通常購入価格

11,700円

初回特別価格(本気プラン)

500円

本気プラン特徴

・専門的なトレーニングサポートを実施
・次回以降5,950円でお届け
・返金保証(90日)アリ

商品の特徴

・トップクラスのHMB配合量(1粒400mg)
・国産原料使用

バルクアップHMBプロは、文字通り『バルクアップ(筋肉増大)』を目的とした筋トレサプリ。

だからと言って『え!?ダイエットに効果ないんじゃないの?』なんて思わないでください。

最初でも言いましたが、筋トレサプリはダイエットにも効果アリ!もちろん、バルクアップHMBプロも例外ではありません。

バルクアップHMBプロに使われている5つの成分の効果をまとめると

・筋肉の分解を抑制し、エネルギーとして使われるのを防ぐ
・筋肉を効率よく作るために、タンパク質の合成を促進する
・筋トレを行う時のエネルギーとして使われ、パフォーマンスが向上
・筋トレ後の疲労感を軽減する

こんな感じ。
つまりバルクアップHMBプロは、筋トレして筋肉をある程度つけることで、余分にたまったエネルギー(脂肪)をどんどん消費してくれるので痩せることが出来るってワケ。

しかも!
このサプリ唯一の特徴ともいえるのが、購入者限定で『筋トレサポート』を行っていること。

早い話が、正しい筋トレのやり方や管理の仕方まで教えてくれるんですよ。しかも無料で!

「しっかり正しく筋トレダイエットを成功させたい!」

なんて目標を掲げている方は、バルクアップHMBプロはオススメですよ。

+αでさらに効率的に!?スタイルアップに必要な事

「筋トレサプリは、アナタの筋トレダイエットを支えてくれる!」

ここまで読んでいただいた方には、理解していただけたはず。

でも、どうせなら“もっと効果を高めたい”って思いませんか?

…実は筋トレサプリを使ったダイエットをより効果的にする方法が2つあるんです!

より早く効果を実感したいと思っている方、必見ですよ。

適切な栄養管理

ハイ、まずはコレ。
と言っても、糖質制限ダイエットや炭水化物ダイエットと一緒に行えってことではありませんよ。

あくまでも『適切』な栄養管理。
例えば、

・タンパク質をちょっと多めになるような食事を心掛ける(肉類がオススメ!)
・甘いものをいつもよりもちょっと減らす
・晩御飯の白米もちょっと減らすようにする

要は“ちょっと栄養に気を付けるようにする”だけで良いんです。

そして、このちょっとした栄養管理と並行して筋トレサプリを使うことで、サプリのチカラが高まり効果を実感しやすくなりますよ。

NEAT(日運動性活動熱産生)

働かないNEETではありませんよ。
これは簡単に言うと『日常生活の中での動作』のことです。

このNEATでは1日の4割、人によっては1日800kcalも消費されていて、ただ走るよりも効果があります。

しかもNEATを心掛けると言っても、椅子に1時間座ったら立ってトイレに行くようにするとか、階段で下に降りるようにするなどなど…。

ホント、超気軽にできる日常動作を増やすだけでいいんですよ。

筋トレサプリと合わせれば、それだけで筋トレにもつながりますし。筋トレ以外に是非行ってみてくださいね。

まとめ

正直な話、今の日本で求められている『スタイルが良い人』の基準はどんどん変わってきています。

そのため『ただ痩せようと思って』行ったダイエットで手に入れた体型は、病弱に見えて魅力なんてかけらほどもありません。

スタイルが良くて、魅力的な人ほど筋トレは欠かさず行っていること。

アナタもスタイルを目指すためなら筋トレは外さないようにすることが、憧れの体型を目指すためには欠かせないパーツの1つです。

そんな筋トレを支えて、少しでも早く理想の体型に近づけてくれるのが筋トレサプリ。

筋肉をつけるために必要な栄養だけを配合しているので、個人差はありますが早めに成果を出せます。

是非一度、その実感力を体感してみてくださいね。

 

 

筋肉に栄養を与えるならサプリがオススメだ!

 

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諸君の生活を維持するために栄養を欲するように、筋肉にも栄養を与えていくことで、成長を促していくことが必要だ。

吾輩はこのサプリを使って、筋肉に栄養を与えているぞ。試しに使ってみないかね?

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