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加圧シャツ

加圧シャツの効果は本当か!加圧シャツの魅力を知りましょう!

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みなさん、自分の体型に満足していますか?

露出が増える夏。
いくら海に行かないからと言って、今の体型をそのままにしても、モテることはありません。むしろ「汗臭いおじさん」なんて思われるかもしれませんよ。

わかっているが“仕事が忙しい”と、言い訳をしても周囲の印象は変わりません。

今の時代、モテるのは総じて「細マッチョ」の体型です。今の醜い体から変わっていきませんか?

私も、昔はぽっちゃり体型で汗臭かったため、周囲から「汗臭いおじさん」認定されていました。

しかし、ある物に出会うことにより、理想としていた「細マッチョ」の体型を手に入れることが出来ました。その名は“加圧シャツ”です。

今回は、私が出会った加圧シャツの魅力について紹介していきたいと思います。

加圧シャツってどんなシャツ?

みなさんは、加圧シャツがどんなシャツかご存知でしょうか。加圧シャツは、伸縮性に優れている“スパンデックス繊維”が使われている大変小さなシャツのことです。

手に取ってみるとわかると思いますが、通常よりも大変小さく作られています。

そんな加圧シャツには一体どのような特徴があるか知っていきましょう。

スパンデックス繊維って何?

スパンデックス繊維と言う物は、別名「ポリウレタン弾性繊維」のことを言います。ポリウレタンと聞くと、身近な物に感じませんか?

ポリウレタン繊維は、競泳水着やタイツ、テーピングの様な伸縮性のある物に使われることがある素材です。加圧シャツは、そんな素材を使うことにより、大変伸縮性に優れていますよ。

伸縮性に優れていると何が良いの?

伸縮性に優れている加圧シャツは、着用することで体に適度な負荷を与えることが出来ます。

そのため、血流を適度に制限することができ、トレーニングを行なうことによって比較的短時間の軽い運動でも筋肉に負荷を与えることが出来ます。これは、“加圧トレーニング”と呼ばれる方法を基にしているからなんですよ。

この加圧トレーニングは、実は高い負荷で行うため、短い時間でしかトレーニングを行なうことが出来ません。

しかし、加圧シャツは適度な負荷に設定することで、長時間体を締め付けることが可能となり、しっかり刺激を与えてくれますよ。

加圧シャツを選ぶ基準を知りましょう

そんな加圧シャツですが、これから紹介する効果に注目され、今や数多くの商品が販売されています。その中には、過大評価されている商品も隠れています。

そのため、自分に合った加圧シャツを選ぶ“目”を養う必要がありますが、最初から加圧シャツを選ぶ基準なんてわかりませんよね。

そこで私が加圧シャツを選ぶ時に注目している、3つのポイントを紹介します。

  1. 適度に加圧されるかどうか
  2. 臭いや汗の対策がされていること
  3. コストパフォーマンスに優れていること

加圧シャツの締め付けが強く、過度な加圧がかかってしまうと、冷感やしびれと言った軽度の症状から、静脈血栓やめまいと言った重い症状まで引き起こしてしまうことがあります。

そのため、適度に加圧がかかる商品を選ぶようにしましょう。

また、加圧シャツを着ると汗を汗が出やすくなってしまいます。汗の臭いは男女関係なく嫌な物です。モテるために着用しているのに、臭いのせいでモテない・・・なんてことは嫌ですよね?

その上、加圧シャツは何度も利用することで、どうしても加圧が弱くなってしまいます。毎日着たいと思っている方は、1枚当たりのコスパにも注意しておきましょう。

加圧シャツの驚きの効果とは?加圧シャツを効果的に使っていこう!

加圧シャツには、大きく分けて6つの効果があるとされています。

  • 筋トレ効果
  • ダイエット効果
  • お腹の引き締め効果
  • 筋力のサポート効果
  • 体幹の安定
  • 猫背矯正などの姿勢矯正効果

こうしてみると、加圧シャツの効果が高いと思いますよね?この効果に注目して、“加圧シャツを着るだけで痩せる”なんてキャッチコピーも生まれました。

しかし、実はただ着るだけでは効果が無いのです。確かに姿勢矯正効果や、お腹の引き締めには効果があるかもしれませんが、筋トレの効果やダイエット効果は着るだけでは意味がありませんよ。

その理由と、加圧シャツを効率的に利用していく方法を紹介していきましょう。

加圧シャツの効果は嘘?

加圧シャツには効果が無いとよく言われることがありますが、その理由は「実は加圧トレーニングを行なえていない」と言う点が挙げられます。

実は、加圧トレーニング最大の効果に「乳酸が筋肉に蓄積し、成長ホルモンの分泌が高まる」ことがあるのですが、圧迫する力が弱いと効果が薄く、成長ホルモンの分泌が高まらないのです。

そのため、「24時間着ることが出来る」加圧シャツの圧力では、成長ホルモンの分泌が高まるわけがありません。

しかし、効果が無いわけではありませんよ。これから加圧シャツの本当の効果に迫っていきましょう!

加圧シャツの本当の効果とは

加圧シャツの本当の効果を先に紹介すると、3つの効果に期待できます。

  • 姿勢矯正
  • お腹の引き締め
  • 締め付けによる筋肉の補助

こうしてみるとパッとしないかと思いますが、実際に来てみるとその効果の高さに驚かれるかと思います。

実は加圧シャツのほとんどの商品が、筋肉に沿ってスパンデック繊維が編み込まれています。そのため、着用することで自然と背筋を伸ばした状態を、維持できるようになります。

実は姿勢が伸びることで、見た目の印象が良くなるだけではなく、筋トレ時の正しい姿勢を自然と意識できます。

その上、繊維が筋肉を沿っているところから、筋トレ時には筋肉を補助しながら鍛えていくことが出来ますよ。

また、お腹が引き締められることで、自然と体幹の基本である「ドローイング」を行っている状態になります。そのため、無意識に腹筋に刺激を与えることが出来るのです。

加圧シャツをさらに効果的に使う方法を知りましょう

そんな加圧シャツの効果をさらに活かしていく方法としてオススメなのが、加圧シャツ着用時に、筋トレや運動を行うことです。

特に加圧シャツで引き締めている箇所を、トレーニングすることがオススメになりますよ。是非一度試してみてください。

まとめ

正直、現在みなさんが買うことが出来る加圧シャツは、言ったもん勝ちなところが多いです。そのため、過大評価されている商品が多く、みなさんの“目”を養う必要があります。

その時には、私が選ぶときの基準である

  1. 適度に加圧されるかどうか
  2. 臭いや汗の対策がされていること
  3. コストパフォーマンスに優れていること

を参考にしてみてください。みなさんの健闘を祈っています。

 

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